Результат обязательно прийдет, но Ваши усилия - единственный залог успеха!

(ДОБАВИЛА ФОТО ДО И ПОСЛЕ) Всем здравствуйте. Хочу рассказать всем, кто до сих пор в сомнениях получиться ли у них сбросить вес,  о своей истории, смотивировать вас на успех в начинаниях.
Мне 23 и примерно с 16 лет я страдала от лишнего веса, началось все с усиленной подготовки поступить в университет, было чтение книг и попутные употребления сладенького. 
Поступив, я взяла в себя в руки. Начала ходить в зал, не есть после шести, употреблять белковую пищу, и на вечер дома занималась на велотренажере.  Труд был титанический ! Но все возможно. Примерно за год я скинула 13 килограмм , изначально я весила 60 кг. 
За все время усиленных тренировок, плаванья и аэробики, я осознала одну истину - если заниматься спортом, но не ограничивать себя в еде, в употреблении сладкого и мучного (причем жестоко ограничивать) результата не будет! Можно заниматься сколько угодно, ходить в зал хоть каждый день, а вес будет на месте , и жировая прослойка не уменьшиться.  По-этому МЗР отличный помощник.  Рассчитать калорийность рациона и тренировок - первый шаг к успеху . Что бы это было не как у меня (отказ во всем), а продуманно и полезно для здоровья.
Университет закончился , я вышла замуж , муж мой тренер , но почувствовала слабинку - в итоге плюс 5 кг. 
Теперь вместе с МЗР я снова на пути к совершенству, а вы все вместе со мной, видя, что так много людей стоят у одной цели, читать ваши блоги, сопереживать вместе с вами и радоваться успехам - я думаю  , это истинная мотивация .