Здравствуйте)))Дорогие читатели у меня вопрос,когда на душе "паскудно" аж выть хочется,обычно я заедала эти моменты.А как Вы боретесь?Как лучше справится?(Песня сейчас подходит Юрий Лоза--Плот)

Здравствуйте!)Как то вечером очень стало скучно и я решила поэкспериментировать с продуктами...и вышел очень вкусный салат.Я его назвала "Сытость",т.к. он очень утоляет голод.Мне он очень понравился и я решила поделиться с Вами.
Ингредиенты:

• Картофель отварной по 1-206 - 150
• Морская капуста - 250
• Яйцо куриное вареное (вкрутую) - 100
• Курица отварная, по 2-4 - 50
• Горошек зеленый. Консервы - 250
• Огурец, грунтовый - 150
• Морковь по-корейски - 50
• Уксус яблочный - 10
• Масло подсолнечное - 34
• Лук зеленый (перо) - 25

Описание: 
Картофель ,яйца,курицу отварить.После все ингредиенты нашинковать и добавить масло и уксус!!!

В 100 гр. продукта калорийность-88.4 кКал

Здравствуйте!!!!!!!!Хорошего дня Вам всем!!!!!!!!У меня вот какой курьез.............Парень вчера в обморок чуть не упал ,приготовила я вчера ленивые голубцы (в которых:40% капуста,30% буряка,20% фарша свино-говяжьего ,10% сыра тертого на терке,всё остальное: 3 яйца,лук зелёный,черн.перец,немного приправ,чеснок и всё тушенное в буряково-томатном соусе),у него истерика"Где мои котлетки",а я ему "Всё, любимая на диете,привыкаем!".Обиделся  А вопрос в чём: "Как перебороть себя когда придётся готовить и себе и другим?",может какие нибудь есть уловки как обмануть этого дикого зверя(голод ). Я понимаю,что потом я привыкну,ну а сейчас то мне ЧТО ДЕЛАТЬ???И вот при приготовлении иногда приходится пробовать(КАК ЭТО ЗАПИСЫВАТЬ?).Ох,уж эти любимые наши люди они даже не представляют какая внутренняя борьба происходит,когда человек взялся за себя и меняется!!!!!!!!Всем ещё раз хорошего дня и бодрости!!!!!!!!!!!)))))  

Дорогие и много уважаемые читатели моих вопросов!Спасибо Вам всем!!!!!!!!!!!!!!!Пообщавшись с Вами сегодня во мне проснулась уверенность,появилась энергия,да и просто очень приятно осознавать,что теперь я не одна ,и я могу обратиться за советом и помощью к Вам.Ребята спасибо Вам!!!!!!!!!!

ЗдравствуйтеХотела спросить кто начинал сбрасывать вес со 122 кг?С чего начинали?Как меню составляли?Да и вообще хотела бы найти друзей на поддержку в сбросе весаИ всем хорошего дня!!!!!!!!! И ещё на начальных этапах какие лучше физ. нагрузки и сколько заниматься по времени?