Не знаю что со мной творится... Все раздражает.... В выходные на даче - а после них как всегда прибавка в весе... Дневник питания здесь не вела неделю, но старалась особо не нажираться - уже по привычке на весы кидаю все... 
Ребенок раздражает... - стал вести себя просто отвратительно... Дерзит, огрызается... не знаю что с ним делать...

Второй день плохое настроение.... ничего не хочу.... все бесит..... прошла неделя и нифига..... вес стоит на месте..... бесит уже эта чертова борьба с лишним весом.... сил никаких нет..... почему есть счастливые люди которые едят все что хотят и им ничего за это нету..... лично знаю людей ко трое торты на ночь жрут и никого лишнего веса....А тут блин.... все взвешиваешь.... стараешься ничего такого не есть, а все зря.... раньше не было такого.....первые 10 кг всегда быстро и легко складывались..... в общем накрывает меня депрессия.....

Опять тоже самое....недобор калорий...Попробую спланировать рацион на завтра... - может так лучше получится.... Прикреплен дневник питания

Пишу для себя..... Никто не комментирует.. ну и ладно. Есть не хочу.... Завтра на спорт... Настроение так себе... Прикреплен дневник питания

5-й день. Сегодняшний рацион. Есть совсем не хочется... Вот еще бы объемы уходили.....
По телеку показывали страшную передачку про то что мы едим...  из чего делают фаст фуд - бургеры - так такое отвращение у меня к ним было..... мерзкий фаст фуд.... Мужчина ел киллограмовый бургер так я думала меня стошнит.....  Прикреплен дневник питания

4 день. Судя по графикам начинаю потихоньку принцип понимать) Добивать калории боюсь да и не хочется кушать. Прикреплен дневник питания

Добрый вечер.Итак очередной день. Очередной дневник питания за сегодняшний день. Сегодня по жирам перебор.... надо исправлять...хотя странно почему салат получился такой калорийный.... что же его вообще маслом не заправлять.... - всего то ложка оливкового масла..... - может конечно не правильно рецепт составила.... В общем пока учусь работать с этой программой! Сегодня еще бабушка мужа в гости приехала)))) - но я держусь). Все взвешиваю - записываю когда готовлю и свою порцию тоже взвешиваю. Прикреплен дневник питания

Сегодняшний мой рацион... Ну никак пока не получается вечером не жрать.....тоесть не кушать..... надо попробовать поменять местами рацион обеда с ужином. Потому что по калориям то все в норме - но на ночь надо уменьшать калории. Прикреплен дневник питания

Дневник питания за сегодня.
Думала что вечером еще есть захочу - планировала еще грейпфрут съесть - а даже и не хочется ничего.  По жирам вписалась еле-еле в норму из-за утренней яичницы( Прикреплен дневник питания

Привет дневник. Итак решила опять начать борьбу с лишним весом. 
День первый. Ужин конечно получился самым насыщенным по калориям - но буду пытаться это исправлять.
Из фитнес-нагрузок сегодня разминка на эллипсе,  и в зале CORE + растяжка. Прикреплен дневник питания