Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
14
|
36.7 | 1.1 | 0.5 | 6.7 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 614 | 250.7 | 5.9 | 8.5 | 37.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 160 | 134.8 | 11.5 | 0.7 | 19.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голень куриная в тесте |
120
|
342.1 | 16.6 | 23.5 | 15 |
Салат овощной |
400
|
223.6 | 3.2 | 19.2 | 8.8 |
Итого | 520 | 565.7 | 19.8 | 42.7 | 23.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
300
|
166.5 | 3 | 13.5 | 8.7 |
Курица 1 кат. (Варка) |
100
|
173.7 | 16.2 | 12.1 | 0 |
Куриная лапша |
200
|
56.4 | 4.2 | 2.8 | 3.6 |
Итого | 600 | 396.6 | 23.4 | 28.4 | 12.3 |
Итого за день | 1894 | 1347.8 | 60.6 | 80.3 | 93.1 |