Аурелия Голден
21.11.2016 15:56

Ленивые пельмени

Калорийность - 108.4 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 14.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 180 г
Овсяные отруби, сырые 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 45 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 250 г
Лук репчатый (Пассерование) 55 г
Лук репчатый (Пассерование) 70 г
Морковь, красная (Пассерование) 75 г
Сметана 15,0% жирности 35 г
Вода 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Быстро и очень сытно. И очень пельменно))) Для тех, кто соскучился по пельмешкам. Я вот с наступлением холодов очень люблю все что с тестом - пельмени, вареники, пирожки, лапшу, галушки, пасту и иже с ними

1. Просеиваем муку. Добавляем отруби (если кладете), соль, яйцо, воду - 65 мл (!!!). Вымешиваем. Оставляем на 30-40 минут (это важно).
2. Делаем фарш. Филе, лук, соль, перец, измельчаем блендером или мясорубкой. Добавляем воду.
3. Тесто делим на две или три части для удобства (и пельмешки так получатся меньше). Раскатываем как можно тоньше, в идеале в пласт не толще 1 мм. Тесто отличное, податливое, но туговатое, надо приложить усилия. Я его сделала в этот раз толстоватым, спешила очень)
4. На пласт выкладываем фарш, размазывая его равномерно. Сворачиваем рулетом и разрезаем на небольшие кусочки. Переворачиваем кусочки срезом вверх, придаем форму, чуть приплюскивая.
5. В глубокой сковороде потушим лук с морковкой, добавим специи при желании. Уложим наши пельмешки на овощи и зальем водой, чтобы пельмени были покрыты на 2/3. Чем больше соуса, тем вкуснее и сочнее. Можно добавить сметаны. Можно делать разные варианты соуса-поджарки: лук, морковь, перец сладкий; лук+сметана; морковь,лук,томаты. Тушить до готовности - около 10-15 минут в зависимости от размера пельмешек.

Приятного аппетита! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 108.4 кКал 6.44%
Белки 8.7 г 11.45%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 14.8 г 6.76%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 151.3 г 6.66%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
19.7%
b-car
17.3%
В1
5.7%
B2
3.5%
Холин
5.2%
B5
4.5%
B6
3.8%
B9
2.4%
B12
0.8%
C
0.9%
D
1%
E
2.9%
H
3.2%
вит.К
0.9%
PP
18.8%
Калий
6.3%
Ca
2%
Si
1.8%
Mg
9.6%
Na
1.8%
P
12%
Cl
0.6%
Fe
6%
I
0.9%
Co
37.9%
Mn
17.6%
Cu
7.6%
Mo
8.5%
Se
6.3%
F
0.7%
Cr
14.6%
Zn
6.1%
 15 
 30
ЛанаСвет Живая 21.11.2016 16:55
Отличная идея, прекрасная альтернатива классическим пельмешкам 
Это блюдо называется Ханум ,если захотите уменьшить калорийность ,добавьте квашеной или свежей капусты ,очень вкусно получается
пробовала такое блюда,оч понравилось!
Маша Иванова 21.11.2016 17:20
советская алюминиевая форма для пельменей значительно ускорит процесс, а пельмени получатся именно пельменными) а недавно видела в Ашане пластмассовую форму за смешные деньги)
Lulu S 21.11.2016 19:13
Спасибо!
Галина 21.11.2016 19:26
Идея хорошая, но много теста на единицу мяса. А мне в пельменях мяса надо побольше.
RZF 21.11.2016 19:29
красиво получилось
Людмила 21.11.2016 19:30
Спасибо за рецепт!!!
Natalya_Donich 21.11.2016 19:59
Интересный рецепт!
bojiyakorovka 21.11.2016 20:07
интересненько! а фарш не выпадает? почему-то кажется,что будет выпадать.))))))
как прикольно! будем делать!!!
МАРИНА МЕЛЬНИК 21.11.2016 20:14
спасибо за рецепт.
Олег 21.11.2016 23:16
Аурелия Голден 22.11.2016 10:52
bojiyakorovka, абсолютно нет)
Прелистина 22.11.2016 10:56
Аурелия Голден 22.11.2016 10:57
Галина, на самом деле не очень много, если раскатать тонко. посмотрите на бжу - 8 белка, 14 углей)) просто с обычными долго возиться, а тут легко и просто, и действительно вкус традиционных пельменей. хотя если есть пельменницы, как девочки тут писали, то конечно - ноу проблем
Алиса Крамер 22.11.2016 21:46
нукруто же,круто! обалденно)вы сами рецепты придумываете?
Ирина 23.11.2016 12:55
Спасибо! Попробую в выходные!
Варвара ВАРИНА 23.11.2016 12:57
Люблю все "ленивое". Забрала.
Аурелия Голден 24.11.2016 11:19
Алиса Крамер, иногда) Но этот рецепт известный) 
Наталья Орлова 24.11.2016 11:38
прочитала прям перед самым обедом!!! ну очень вкусно выглядит, прям слюни потекли !!!
Oksana Onoshko 24.11.2016 13:41
Спасибо! Это для меня ново.
Интересно 
Lada 27.11.2016 00:05
Спасибо за рецепт ! Обязательно попробую приготовить 
Натуся Натуся 27.11.2016 00:37
Интересно)Нужно сделать 
Алиса Крамер 02.12.2016 17:50
Аурелия Голден, хоть я тоже люблю готовить,но такого точно не знала)
Аурелия Голден 03.12.2016 10:37
Алиса Крамер, а я очень люблю все "ленивое" 
Lyuda 03.12.2016 15:17
Заберу в избранное. тоже страдаю по пельменьчикам Варю супы с фрикаделями -  но это не то, что хочется!
 
Алиса Крамер 03.12.2016 20:10
Аурелия Голден, о,как и я.никаких заморот
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги