Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с копченостями |
252
|
194.5 | 10.6 | 11.8 | 11.3 |
Хлеб дарницкий |
46
|
92 | 3 | 0.5 | 18.9 |
Яйцо куриное |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 594 | 358 | 19 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
86
|
82.6 | 1.3 | 0.4 | 18.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 496 | 143 | 3 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Хек Тушка Жареная [Глобус] |
160
|
227.2 | 21.6 | 10.7 | 0 |
Итого | 260 | 328 | 25 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.5 | 18 |
Киви |
146
|
68.6 | 1.2 | 0.6 | 11.8 |
Итого | 321 | 150 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
салат с куриной печенью |
151
|
268.5 | 17.1 | 18.7 | 8.2 |
бедро курицы запеченое в духовке |
117
|
263.3 | 33.9 | 14 | 1.2 |
Итого | 398 | 662 | 56 | 34 | 33 |
Итого за день | 2069 | 1644 | 106 | 70 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша на Молоке [Геркулес] |
150
|
153 | 4.8 | 6.1 | 21.3 |
Батоны нарезные нарезанные в упаковке |
22
|
58.3 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Горбуша соленая |
26
|
43.9 | 5.7 | 2.3 | 0 |
Яйцо куриное |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 267 | 428 | 19 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8% [Хороший День] |
113
|
113 | 20.3 | 2 | 3.7 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Итого | 142 | 230 | 22 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
113
|
28.1 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Хек Тушка Жареная [Глобус] |
137
|
194.5 | 18.5 | 9.2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 350 | 323 | 23 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
166
|
86.3 | 0.4 | 0.3 | 18.9 |
Итого | 166 | 86 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тёплый Салат с Куриной Печенью [Грузинские Каникулы] |
250
|
400 | 21.5 | 29 | 12 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 260 | 489 | 21 | 39 | 12 |
Итого за день | 1185 | 1558 | 87 | 82 | 104 |