Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
Хлеб "Измайловский" |
17
|
37.6 | 1.2 | 0.2 | 7.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 282 | 192.7 | 8.8 | 13.7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пироженое "Полосатик" |
28
|
135.8 | 1.8 | 7 | 15.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1028 | 137.8 | 2.1 | 7 | 15.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
101
|
193.9 | 2.8 | 9.7 | 23.7 |
Тушеная курица с луком и чесноком |
84
|
198.6 | 14.9 | 14.7 | 1.9 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
110
|
306.1 | 15.1 | 19.9 | 17.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 601 | 709 | 33.1 | 44.3 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Измайловский" |
19
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.3 |
щи из свежей капусты с курицей |
200
|
60.4 | 3.8 | 3.2 | 4 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1.4 | 4.8 | 11.8 |
форель слабосоленая филе-кусок |
40
|
64 | 8.4 | 3.6 | 0 |
хлеб столичный "пятерочка" |
21
|
45.4 | 1.4 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 330 | 307.8 | 16.4 | 12 | 33.5 |
Итого за день | 3051 | 1401.6 | 62.4 | 81.9 | 103.6 |
ЕЛЕНА ВЕЛИКАНОВА написал:
в следующий раз буду взвешивать полученный объем пищи