Ура))) вес сдвинулся с места в правильном направлении) Прикреплен дневник питания

Всё красное, кроме калорийности. Один плюс - это первая неделя за последний год когда я нормально ем: не голодаю, не переедаю, не заставляю себя есть, когда я уже не хочу. Как хочется думать, что это долгожданная свобода, но ещё слишком рано. Прикреплен дневник питания

не могу меньше есть((( всё время хочется ещё чего-нибудь, а про воду перед едой всё время забываю Прикреплен дневник питания

Надо же у меня вес стоит, первый раз такое, наверное всё потому что не двигаюсь вообще Прикреплен дневник питания

Сразу ясно, что растолстела я не от жиров, а от углеводов... их всегда хочется  Прикреплен дневник питания

Вух.... сегодня всё в порядке, калории в норме)) Прикреплен дневник питания

Телевизор - это зло; возвращение одной дурацкой привычки, есть перед телевизором и сразу +6 кг за 2 месяца.... Прикреплен дневник питания

Пожалуйста, покиньте баллов, очень хочется посмотреть на новый дневник питания, а баллов нет(( так как некогда было следить за калориями

В облегчённой версии свои продукты и рецепты добавлять можно, или нет?

Оторвалась за всю прошлую неделю. 3200 калл... Ну хорошо, что не 4000 и мне не плохо как в прошлую субботу, если там вообще не 5000 было. Организм ,успокойся, ты никогда не вернёшься к прежней жизни! Я каждую субботу буду мучить тебя, приучая есть по-человечески!  Прикреплен дневник питания