Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Оладьи, по 2-176 |
48
|
102.2 | 3.1 | 3.2 | 15.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 546 | 479.3 | 10.4 | 6.7 | 92.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Говядина тушеная, консервы |
30
|
66 | 5 | 5.1 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.6 | 4.2 | 0.8 | 20.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Сельдь атлантическая жирная |
50
|
124 | 8.9 | 9.8 | 0 |
Печенье сдобное |
4
|
18 | 0.3 | 0.7 | 2.7 |
Отвар из шиповника |
200
|
37.6 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Итого | 565 | 572.6 | 29.7 | 24.4 | 57.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 354 | 258.8 | 18.3 | 15 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Отвар из шиповника |
170
|
32 | 0.5 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 470 | 248 | 27.5 | 6.2 | 18.5 |
Итого за день | 1935 | 1558.7 | 86 | 52.2 | 182.3 |