Рецепт Какао-суфле (07.02.2014). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао-суфле (07.02.2014)

Молоко "На здоровье" 0,5% («Люстдорф») 215 г
Какао-порошок "Ямуна" 8 г
Желатин пищевой 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао-суфле (07.02.2014)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.4 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2427 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 16.4% 874 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 2% 7000 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 4% 3590 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.9123 мг 20 мг 4.6% 6.6% 2192 г
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 44.12 мг 1000 мг 4.4% 6.3% 2267 г
Магний, Mg 5.04 мг 400 мг 1.3% 1.9% 7937 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 188406 г
Фосфор, P 18.9 мг 800 мг 2.4% 3.5% 4233 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.126 мг 18 мг 0.7% 1% 14286 г

Энергетическая ценность Какао-суфле (07.02.2014) составляет 69,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69.4 кКал -%
Белки 8.7 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Какао-суфле (07.02.2014), калорийность 69,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао-суфле (07.02.2014), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги