Рецепт сливочный суп с креветками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты сливочный суп с креветками

Масло сладко-сливочное «Бутербродное» 70 г
Лук репчатый 150 г
Сельдерей корень сушеный 10 г
Сельдерей 60 г
Чеснок луковица 20 г
Пшеничная мука, высшего сорта 70 г
Карри, порошок 2 г
Томатная паста. Консервы 20 г
Креветки дальневосточные консервированные 60 г
Картофель 300 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 80 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

3 ст.л. сливочного масла 1/4 стакана мелко нарезанного лука 1/4 стакана мелко нарезанного сельдерея зубчик чеснока, мелко нарезанного 3 ст.л. муки 1 ст.л. порошка карри 1/4 ч.л. паприки 1 ст.л. томатной пасты 3 1/2 стакана куриного бульона 250 г отваренных креветок 1/2 стакана нежирных (10%) сливок 1 ч.л. соли и перца по Способ приготовления Подготовка:20мин › Приготовление:25мин › Общее время: 45мин 1.Растопите сливочное масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, сельдерей и чеснок и тушите 5 минут, или до готовности. Добавьте муку, порошок карри, паприку и томатную пасту. Постепенно добавьте куриный бульон, помешивая. Доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума и варите 15 минут. 2.Добавьте креветки в кастрюлю, оставив несколько креветок для украшения каждой порции. Добавьте сливки. Приправьте солью и перцем и разделите на порции. Налейте одинаковое количество коньяка в каждую порционную тарелку. Посыпьте зеленым луком и выложите сверху отложенные креветки.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сливочный суп с креветками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.6 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4148 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 3.9% 6333 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 8.4% 2947 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 5.2% 4761 г
Вода 91 г 2273 г 4% 9.9% 2498 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.1 мкг 900 мкг 3.5% 8.6% 2894 г
бета Каротин 0.118 мг 5 мг 2.4% 5.9% 4237 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 3.7% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.7% 9000 г
Витамин В4, холин 2.83 мг 500 мг 0.6% 1.5% 17668 г
Витамин В5, пантотеновая 0.064 мг 5 мг 1.3% 3.2% 7813 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 6.7% 3704 г
Витамин В9, фолаты 2.947 мкг 400 мкг 0.7% 1.7% 13573 г
Витамин В12, кобаламин 0.011 мкг 3 мкг 0.4% 1% 27273 г
Витамин C, аскорбиновая 3.9 мг 90 мг 4.3% 10.6% 2308 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.7% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.126 мг 15 мг 0.8% 2% 11905 г
Витамин Н, биотин 0.252 мкг 50 мкг 0.5% 1.2% 19841 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4536 мг 20 мг 2.3% 5.7% 4409 г
Макроэлементы
Калий, K 104.37 мг 2500 мг 4.2% 10.3% 2395 г
Кальций, Ca 14.72 мг 1000 мг 1.5% 3.7% 6793 г
Кремний, Si 0.099 мг 30 мг 0.3% 0.7% 30303 г
Магний, Mg 7.37 мг 400 мг 1.8% 4.4% 5427 г
Натрий, Na 9.78 мг 1300 мг 0.8% 2% 13292 г
Сера, S 14.37 мг 1000 мг 1.4% 3.4% 6959 г
Фосфор, P 18.4 мг 800 мг 2.3% 5.7% 4348 г
Хлор, Cl 16.27 мг 2300 мг 0.7% 1.7% 14136 г
Микроэлементы
Бор, B 23.6 мкг ~
Ванадий, V 17.95 мкг ~
Железо, Fe 0.267 мг 18 мг 1.5% 3.7% 6742 г
Йод, I 1.1 мкг 150 мкг 0.7% 1.7% 13636 г
Кобальт, Co 1.079 мкг 10 мкг 10.8% 26.6% 927 г
Марганец, Mn 0.0555 мг 2 мг 2.8% 6.9% 3604 г
Медь, Cu 27.53 мкг 1000 мкг 2.8% 6.9% 3632 г
Молибден, Mo 1.589 мкг 70 мкг 2.3% 5.7% 4405 г
Селен, Se 0.303 мкг 55 мкг 0.6% 1.5% 18152 г
Фтор, F 85.27 мкг 4000 мкг 2.1% 5.2% 4691 г
Хром, Cr 2.38 мкг 50 мкг 4.8% 11.8% 2101 г
Цинк, Zn 0.1425 мг 12 мг 1.2% 3% 8421 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность сливочный суп с креветками составляет 40,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.6 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить сливочный суп с креветками, калорийность 40,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления сливочный суп с креветками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы