Рецепт Кофе из кофеварки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе из кофеварки

Кофе жареный в зернах 6 г
Вода 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе из кофеварки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.6 ккал 1684 ккал 1% 6% 10145 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 5.4% 10857 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 7.8% 8000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 4.2% 14600 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 33.1% 1818 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 25.3% 2388 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 3.6% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.135 мг 15 мг 0.9% 5.4% 11111 г
Витамин РР, НЭ 0.985 мг 20 мг 4.9% 29.5% 2030 г
Ниацин 0.85 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100.5 мг 2500 мг 4% 24.1% 2488 г
Кальций, Ca 11.85 мг 1000 мг 1.2% 7.2% 8439 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 16.9% 3636 г
Натрий, Na 2.9 мг 1300 мг 0.2% 1.2% 44828 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Фосфор, P 9.9 мг 800 мг 1.2% 7.2% 8081 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.266 мг 18 мг 1.5% 9% 6767 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.6% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 166667 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 15.1% 4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе из кофеварки составляет 16,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.6 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 95.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе из кофеварки, калорийность 16,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе из кофеварки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги