Калорийность Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 2.9% 2171 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 7.3% 862 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 6.3% 995 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.2% 2857 г
Вода 59.5 г 2273 г 2.6% 1.6% 3820 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43.8 мкг 900 мкг 4.9% 3.1% 2055 г
Ретинол 0.038 мг ~
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 0.3% 18519 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 1.6% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.225 мг 1.8 мг 12.5% 7.8% 800 г
Витамин В4, холин 12.72 мг 500 мг 2.5% 1.6% 3931 г
Витамин В5, пантотеновая 0.384 мг 5 мг 7.7% 4.8% 1302 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 1.2% 5405 г
Витамин В9, фолаты 3.007 мкг 400 мкг 0.8% 0.5% 13302 г
Витамин В12, кобаламин 0.52 мкг 3 мкг 17.3% 10.8% 577 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 0.3% 19565 г
Витамин D, кальциферол 0.109 мкг 10 мкг 1.1% 0.7% 9174 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.346 мг 15 мг 15.6% 9.8% 639 г
Витамин Н, биотин 1.769 мкг 50 мкг 3.5% 2.2% 2826 г
Витамин РР, НЭ 1.0633 мг 20 мг 5.3% 3.3% 1881 г
Ниацин 0.185 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 177.35 мг 2500 мг 7.1% 4.4% 1410 г
Кальций, Ca 143.04 мг 1000 мг 14.3% 8.9% 699 г
Магний, Mg 28.52 мг 400 мг 7.1% 4.4% 1403 г
Натрий, Na 57.84 мг 1300 мг 4.4% 2.8% 2248 г
Сера, S 40.87 мг 1000 мг 4.1% 2.6% 2447 г
Фосфор, P 125.7 мг 800 мг 15.7% 9.8% 636 г
Хлор, Cl 107.16 мг 2300 мг 4.7% 2.9% 2146 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.8 мкг ~
Железо, Fe 0.688 мг 18 мг 3.8% 2.4% 2616 г
Йод, I 6.36 мкг 150 мкг 4.2% 2.6% 2358 г
Кобальт, Co 0.347 мкг 10 мкг 3.5% 2.2% 2882 г
Марганец, Mn 0.0072 мг 2 мг 0.4% 0.3% 27778 г
Медь, Cu 14.67 мкг 1000 мкг 1.5% 0.9% 6817 г
Молибден, Mo 4.163 мкг 70 мкг 5.9% 3.7% 1681 г
Олово, Sn 1.5 мкг ~
Селен, Se 1.156 мкг 55 мкг 2.1% 1.3% 4758 г
Стронций, Sr 1.97 мкг ~
Фтор, F 71.77 мкг 4000 мкг 1.8% 1.1% 5573 г
Хром, Cr 1.97 мкг 50 мкг 3.9% 2.4% 2538 г
Цинк, Zn 0.4037 мг 12 мг 3.4% 2.1% 2973 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.072 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.1 г ~
Лактоза 5.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.751 г ~
Аргинин* 0.12 г ~
Валин 0.216 г ~
Гистидин* 0.098 г ~
Изолейцин 0.236 г ~
Лейцин 0.435 г ~
Лизин 0.263 г ~
Метионин 0.11 г ~
Метионин + Цистеин 0.141 г ~
Треонин 0.209 г ~
Триптофан 0.063 г ~
Фенилаланин 0.219 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.448 г ~
Заменимые аминокислоты 2.897 г ~
Аланин 0.15 г ~
Аспарагиновая кислота 0.377 г ~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.964 г ~
Пролин 0.516 г ~
Серин 0.284 г ~
Тирозин 0.253 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.223 г ~
6:0 Капроновая 0.101 г ~
8:0 Каприловая 0.054 г ~
10:0 Каприновая 0.125 г ~
12:0 Лауриновая 0.141 г ~
14:0 Миристиновая 0.659 г ~
15:0 Пентадекановая 0.055 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.835 г ~
17:0 Маргариновая 0.024 г ~
18:0 Стеариновая 0.568 г ~
20:0 Арахиновая 0.049 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.032 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
14:1 Миристолеиновая 0.127 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.191 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.489 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.176 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.077 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 22 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 59.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕННОЕ "ТРИО ШОКОЛАД, ВАНИЛЬ, КЛУБНИКА", ЮККИ

Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,5 %, витамином B12 - 17,3 %, витамином E - 15,6 %, кальцием - 14,3 %, фосфором - 15,7 %

Чем полезен Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки калорийность 160 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженное "Трио шоколад, ваниль, клубника", Юкки
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты