Рецепт Дачный суп (готовый). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Дачный суп (готовый)

дачный суп(куриный)(в пачке 60г.) 60 г
Лук, сырой 50 г
Петрушка 5 г
Укроп 3 г
Базилик, свежий 1 г
Перец жгучий красный 20 г
Чеснок, сырой 2 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Перец черный молотый 3 г
вермешель Красная цена 30 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дачный суп (готовый)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.4 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6146 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 5.1% 6909 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.5% 28000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 9.1% 3982 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 3.6% 10000 г
Вода 90.9 г 2273 г 4% 14.6% 2501 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 2.9% 12857 г
альфа Каротин 0.611 мкг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 3.6% 10417 г
бета Криптоксантин 0.84 мкг ~
Ликопин 0.015 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 17.553 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.7% 45000 г
Витамин В4, холин 0.58 мг 500 мг 0.1% 0.4% 86207 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.7% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 3.3% 11111 г
Витамин В9, фолаты 1.821 мкг 400 мкг 0.5% 1.8% 21966 г
Витамин C, аскорбиновая 3.77 мг 90 мг 4.2% 15.3% 2387 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 0.7% 55556 г
гамма Токоферол 0.012 мг ~
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин К, филлохинон 8 мкг 120 мкг 6.7% 24.5% 1500 г
Витамин РР, НЭ 0.0413 мг 20 мг 0.2% 0.7% 48426 г
Ниацин 0.004 мг ~
Бетаин 0.027 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.08 мг 2500 мг 0.8% 2.9% 12450 г
Кальций, Ca 9.46 мг 1000 мг 0.9% 3.3% 10571 г
Магний, Mg 2.87 мг 400 мг 0.7% 2.6% 13937 г
Натрий, Na 132.93 мг 1300 мг 10.2% 37.2% 978 г
Сера, S 1.46 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 68493 г
Фосфор, P 3.6 мг 800 мг 0.5% 1.8% 22222 г
Хлор, Cl 203.87 мг 2300 мг 8.9% 32.5% 1128 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.128 мг 18 мг 0.7% 2.6% 14063 г
Кобальт, Co 0.051 мкг 10 мкг 0.5% 1.8% 19608 г
Марганец, Mn 0.0329 мг 2 мг 1.6% 5.8% 6079 г
Медь, Cu 9.98 мкг 1000 мкг 1% 3.6% 10020 г
Молибден, Mo 0.374 мкг 70 мкг 0.5% 1.8% 18717 г
Селен, Se 0.062 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 88710 г
Фтор, F 85.02 мкг 4000 мкг 2.1% 7.7% 4705 г
Цинк, Zn 0.0268 мг 12 мг 0.2% 0.7% 44776 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.871 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Дачный суп (готовый) составляет 27,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.4 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 90.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Дачный суп (готовый), калорийность 27,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Дачный суп (готовый), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты