Калорийность Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 263 ккал 1684 ккал 15.6% 5.9% 640 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 5% 760 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 14.9% 255 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1% 3650 г
Вода 39 г 2273 г 1.7% 0.6% 5828 г
Зола 4.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 4.1% 938 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 3.4% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1.5% 2500 г
Витамин РР, НЭ 7.8 мг 20 мг 39% 14.8% 256 г
Ниацин 4.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 324 мг 2500 мг 13% 4.9% 772 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 1.1% 3333 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 2.1% 1818 г
Натрий, Na 1544 мг 1300 мг 118.8% 45.2% 84 г
Сера, S 172 мг 1000 мг 17.2% 6.5% 581 г
Фосфор, P 214 мг 800 мг 26.8% 10.2% 374 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 6.3% 600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.03 г ~
Валин 1 г ~
Гистидин* 0.67 г ~
Изолейцин 0.69 г ~
Лейцин 1.34 г ~
Лизин 1.54 г ~
Метионин 0.58 г ~
Метионин + Цистеин 0.76 г ~
Треонин 0.84 г ~
Триптофан 0.19 г ~
Фенилаланин 0.73 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.45 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.02 г ~
Аспарагиновая кислота 1.8 г ~
Гидроксипролин 0.3 г ~
Глицин 0.97 г ~
Глутаминовая кислота 2.67 г ~
Пролин 0.42 г ~
Серин 0.63 г ~
Тирозин 0.72 г ~
Цистеин 0.18 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 16.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 7.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 15 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 1.08 г ~
15:0 Пентадекановая 0.13 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.22 г ~
17:0 Маргариновая 0.19 г ~
18:0 Стеариновая 3.42 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 20.54 г min 16.8 г 122.3% 46.5%
14:1 Миристолеиновая 0.2 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 2.14 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 18.2 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.29 г от 11.2 до 20.6 г 11.5% 4.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.82 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.38 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.09 г ~

Энергетическая ценность Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf) составляет 263 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 263 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 39 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MÜNCHNER WEISSWURST 300G.+ 51G. (SENF)

Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf) богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 39 %, калием - 13 %, фосфором - 26,8 %, железом - 16,7 %

Чем полезен Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf)

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf) калорийность 263 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf), калории, нутриенты, полезные свойства Münchner Weisswurst 300g.+ 51g. (Senf)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы