Рецепт Суп куриный пакетный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный пакетный

Концентрат "Суп куриный с вермишелью" (Семейные секреты) 60 г/пачка 60 г
Вода 1200 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный пакетный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.2 ккал 1684 ккал 1.2% 5.9% 8337 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 5.9% 8444 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 5.4% 9333 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 6.4% 7821 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 20.8% 2408 г
Витамины
Витамин А, РЭ 9.9 мкг 900 мкг 1.1% 5.4% 9091 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 4.5% 10588 г
Витамин В4, холин 9.59 мг 500 мг 1.9% 9.4% 5214 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 5% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.5% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.267 мкг 400 мкг 0.1% 0.5% 149813 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 3.5% 15000 г
Витамин D, кальциферол 0.084 мкг 10 мкг 0.8% 4% 11905 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 1% 65217 г
Витамин Н, биотин 0.772 мкг 50 мкг 1.5% 7.4% 6477 г
Витамин РР, НЭ 0.1375 мг 20 мг 0.7% 3.5% 14545 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.35 мг 2500 мг 0.2% 1% 46729 г
Кальций, Ca 6.23 мг 1000 мг 0.6% 3% 16051 г
Магний, Mg 1.38 мг 400 мг 0.3% 1.5% 28986 г
Натрий, Na 5.94 мг 1300 мг 0.5% 2.5% 21886 г
Сера, S 7.64 мг 1000 мг 0.8% 4% 13089 г
Фосфор, P 7.3 мг 800 мг 0.9% 4.5% 10959 г
Хлор, Cl 7.24 мг 2300 мг 0.3% 1.5% 31768 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.097 мг 18 мг 0.5% 2.5% 18557 г
Йод, I 0.76 мкг 150 мкг 0.5% 2.5% 19737 г
Кобальт, Co 0.382 мкг 10 мкг 3.8% 18.8% 2618 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.5% 76923 г
Медь, Cu 3.72 мкг 1000 мкг 0.4% 2% 26882 г
Молибден, Mo 0.229 мкг 70 мкг 0.3% 1.5% 30568 г
Селен, Se 1.211 мкг 55 мкг 2.2% 10.9% 4542 г
Фтор, F 93.77 мкг 4000 мкг 2.3% 11.4% 4266 г
Хром, Cr 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 1.5% 33333 г
Цинк, Zn 0.0424 мг 12 мг 0.4% 2% 28302 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.03 г ~
Валин 0.029 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.023 г ~
Лейцин 0.041 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.028 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.025 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.043 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.047 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.068 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.036 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 21.77 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.078 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.034 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.19 г min 16.8 г 1.1% 5.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.015 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.156 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.048 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.042 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный пакетный составляет 20,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.2 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный пакетный, калорийность 20,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный пакетный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы