Рецепт Торт "Сникерс". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Сникерс"

Бисквит Лолита 2300 г
Кофе чёрный без сахара 300 г
Сахар песок 25 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 760 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 500 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Сникерс"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 362.4 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 465 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 2.2% 1288 г
Жиры 22.7 г 56 г 40.5% 11.2% 247 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 4% 684 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.1% 1333 г
Вода 35.2 г 2273 г 1.5% 0.4% 6457 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.7 г ~
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 171.3 мкг 900 мкг 19% 5.2% 525 г
Ретинол 0.08 мг ~
бета Каротин 0.086 мг 5 мг 1.7% 0.5% 5814 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 0.8% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.197 мг 1.8 мг 10.9% 3% 914 г
Витамин В4, холин 57.95 мг 500 мг 11.6% 3.2% 863 г
Витамин В5, пантотеновая 0.466 мг 5 мг 9.3% 2.6% 1073 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 1% 2778 г
Витамин В9, фолаты 4.84 мкг 400 мкг 1.2% 0.3% 8264 г
Витамин В12, кобаламин 0.187 мкг 3 мкг 6.2% 1.7% 1604 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 0.1% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.7 мкг 10 мкг 7% 1.9% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.547 мг 15 мг 3.6% 1% 2742 г
Витамин Н, биотин 4.641 мкг 50 мкг 9.3% 2.6% 1077 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.6635 мг 20 мг 8.3% 2.3% 1202 г
Ниацин 0.096 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 181 мг 2500 мг 7.2% 2% 1381 г
Кальций, Ca 84.76 мг 1000 мг 8.5% 2.3% 1180 г
Кремний, Si 0.285 мг 30 мг 1% 0.3% 10526 г
Магний, Mg 29.38 мг 400 мг 7.3% 2% 1361 г
Натрий, Na 192.2 мг 1300 мг 14.8% 4.1% 676 г
Сера, S 57.97 мг 1000 мг 5.8% 1.6% 1725 г
Фосфор, P 121.7 мг 800 мг 15.2% 4.2% 657 г
Хлор, Cl 73.27 мг 2300 мг 3.2% 0.9% 3139 г
Микроэлементы
Бор, B 2.6 мкг ~
Ванадий, V 6.41 мкг ~
Железо, Fe 1.664 мг 18 мг 9.2% 2.5% 1082 г
Йод, I 5.21 мкг 150 мкг 3.5% 1% 2879 г
Кобальт, Co 2.412 мкг 10 мкг 24.1% 6.7% 415 г
Марганец, Mn 0.2062 мг 2 мг 10.3% 2.8% 970 г
Медь, Cu 184.87 мкг 1000 мкг 18.5% 5.1% 541 г
Молибден, Mo 3.98 мкг 70 мкг 5.7% 1.6% 1759 г
Селен, Se 7.146 мкг 55 мкг 13% 3.6% 770 г
Фтор, F 26.65 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 15009 г
Хром, Cr 0.94 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5319 г
Цинк, Zn 0.7033 мг 12 мг 5.9% 1.6% 1706 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.007 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.5 г ~
Лактоза 2.1 г ~
Сахароза 7.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.519 г ~
Аргинин* 0.044 г ~
Валин 0.081 г ~
Гистидин* 0.033 г ~
Изолейцин 0.075 г ~
Лейцин 0.1 г ~
Лизин 0.097 г ~
Метионин 0.03 г ~
Метионин + Цистеин 0.042 г ~
Треонин 0.057 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.059 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.121 г ~
Заменимые аминокислоты 0.817 г ~
Аланин 0.044 г ~
Аспарагиновая кислота 0.096 г ~
Глицин 0.026 г ~
Глутаминовая кислота 0.285 г ~
Пролин 0.138 г ~
Серин 0.077 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.013 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 163.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.3 г ~
6:0 Капроновая 0.137 г ~
8:0 Каприловая 0.074 г ~
10:0 Каприновая 0.168 г ~
12:0 Лауриновая 0.192 г ~
14:0 Миристиновая 0.885 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.462 г ~
18:0 Стеариновая 0.76 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.896 г min 16.8 г 17.2% 4.7%
14:1 Миристолеиновая 0.172 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.259 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.426 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.163 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.132 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Торт "Сникерс" составляет 362,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 362.4 кКал -%
Белки 5.9 г -%
Жиры 22.7 г -%
Углеводы 32 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 35.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "СНИКЕРС"

Торт "Сникерс" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19 %, холином - 11,6 %, фосфором - 15,2 %, кобальтом - 24,1 %, медью - 18,5 %, селеном - 13 %

Чем полезен Торт "Сникерс"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "Сникерс", калорийность 362,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Сникерс", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги