Рецепт Чай с вареньем (вишневым). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с вареньем (вишневым)

Вода, бутилированная, в общем 250 г
Варенье вишневое 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с вареньем (вишневым)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.4 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4385 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 11.2% 2330 г
Вода 90 г 2273 г 4% 10.4% 2526 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 64286 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.5% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.516 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 77519 г
Витамин C, аскорбиновая 0.52 мг 90 мг 0.6% 1.6% 17308 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.026 мг 15 мг 0.2% 0.5% 57692 г
Витамин Н, биотин 0.034 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 147059 г
Витамин РР, НЭ 0.0429 мг 20 мг 0.2% 0.5% 46620 г
Макроэлементы
Калий, K 22.03 мг 2500 мг 0.9% 2.3% 11348 г
Кальций, Ca 11.68 мг 1000 мг 1.2% 3.1% 8562 г
Магний, Mg 3.79 мг 400 мг 0.9% 2.3% 10554 г
Натрий, Na 3.45 мг 1300 мг 0.3% 0.8% 37681 г
Сера, S 0.52 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 192308 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 0.8% 33333 г
Хлор, Cl 0.69 мг 2300 мг 333333 г
Микроэлементы
Бор, B 10.7 мкг ~
Ванадий, V 2.15 мкг ~
Железо, Fe 0.068 мг 18 мг 0.4% 1% 26471 г
Йод, I 0.17 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 88235 г
Кобальт, Co 0.086 мкг 10 мкг 0.9% 2.3% 11628 г
Марганец, Mn 0.0069 мг 2 мг 0.3% 0.8% 28986 г
Медь, Cu 14.43 мкг 1000 мкг 1.4% 3.6% 6930 г
Молибден, Mo 0.859 мкг 70 мкг 1.2% 3.1% 8149 г
Фтор, F 1.12 мкг 4000 мкг 357143 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 3.1% 8333 г
Цинк, Zn 0.0258 мг 12 мг 0.2% 0.5% 46512 г

Энергетическая ценность Чай с вареньем (вишневым) составляет 38,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 38.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 9.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с вареньем (вишневым), калорийность 38,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с вареньем (вишневым), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы