Рецепт Суп молочный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп молочный с вермишелью

Молоко коровье сырое 400 г
Вода 500 г
Сахар песок 50 г
Макароны из муки в/с 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.9 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1916 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 4.1% 2815 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.1% 3733 г
Углеводы 15.9 г 219 г 7.3% 8.3% 1377 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.8% 4000 г
Вода 79 г 2273 г 3.5% 4% 2877 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.9 мкг 900 мкг 1.2% 1.4% 8257 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 2.8% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 3.8% 3000 г
Витамин В4, холин 15.74 мг 500 мг 3.1% 3.5% 3177 г
Витамин В5, пантотеновая 0.179 мг 5 мг 3.6% 4.1% 2793 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 2.3% 5000 г
Витамин В9, фолаты 4.545 мкг 400 мкг 1.1% 1.3% 8801 г
Витамин В12, кобаламин 0.145 мкг 3 мкг 4.8% 5.5% 2069 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 0.7% 16364 г
Витамин D, кальциферол 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.237 мг 15 мг 1.6% 1.8% 6329 г
Витамин Н, биотин 1.439 мкг 50 мкг 2.9% 3.3% 3475 г
Витамин РР, НЭ 0.8426 мг 20 мг 4.2% 4.8% 2374 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70 мг 2500 мг 2.8% 3.2% 3571 г
Кальций, Ca 48.41 мг 1000 мг 4.8% 5.5% 2066 г
Кремний, Si 0.545 мг 30 мг 1.8% 2% 5505 г
Магний, Mg 7.73 мг 400 мг 1.9% 2.2% 5175 г
Натрий, Na 19.05 мг 1300 мг 1.5% 1.7% 6824 г
Сера, S 20.68 мг 1000 мг 2.1% 2.4% 4836 г
Фосфор, P 44.6 мг 800 мг 5.6% 6.4% 1794 г
Хлор, Cl 51.14 мг 2300 мг 2.2% 2.5% 4497 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 18.2 мкг ~
Железо, Fe 0.257 мг 18 мг 1.4% 1.6% 7004 г
Йод, I 3.48 мкг 150 мкг 2.3% 2.6% 4310 г
Кобальт, Co 0.509 мкг 10 мкг 5.1% 5.8% 1965 г
Марганец, Mn 0.0816 мг 2 мг 4.1% 4.7% 2451 г
Медь, Cu 100.09 мкг 1000 мкг 10% 11.4% 999 г
Молибден, Mo 3.536 мкг 70 мкг 5.1% 5.8% 1980 г
Олово, Sn 4.73 мкг ~
Селен, Se 0.727 мкг 55 мкг 1.3% 1.5% 7565 г
Стронций, Sr 6.18 мкг ~
Фтор, F 55.86 мкг 4000 мкг 1.4% 1.6% 7161 г
Хром, Cr 1.03 мкг 50 мкг 2.1% 2.4% 4854 г
Цинк, Zn 0.242 мг 12 мг 2% 2.3% 4959 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.232 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г ~
Лактоза 1.7 г ~
Мальтоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.504 г ~
Аргинин* 0.099 г ~
Валин 0.135 г ~
Гистидин* 0.06 г ~
Изолейцин 0.129 г ~
Лейцин 0.215 г ~
Лизин 0.129 г ~
Метионин 0.052 г ~
Метионин + Цистеин 0.049 г ~
Треонин 0.098 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.133 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.104 г ~
Заменимые аминокислоты 0.64 г ~
Аланин 0.081 г ~
Аспарагиновая кислота 0.126 г ~
Глицин 0.065 г ~
Глутаминовая кислота 0.609 г ~
Пролин 0.235 г ~
Серин 0.137 г ~
Тирозин 0.101 г ~
Цистеин 0.037 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.04 г ~
6:0 Капроновая 0.029 г ~
8:0 Каприловая 0.015 г ~
10:0 Каприновая 0.033 г ~
12:0 Лауриновая 0.036 г ~
14:0 Миристиновая 0.186 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.257 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.129 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
14:1 Миристолеиновая 0.018 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.034 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.301 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.059 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.089 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.033 г ~

Энергетическая ценность Суп молочный с вермишелью составляет 87,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 87.9 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 15.9 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 79 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп молочный с вермишелью, калорийность 87,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп молочный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги