Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мед пчелиный | 10 г |
Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.7% | 15200 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 9.6% | 5615 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 21.8% | 2418 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 7.4% | 7200 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.698 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 57307 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 27273 г |
Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.2819 мг | 20 мг | 1.4% | 7.4% | 7095 г |
Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 59.35 мг | 2500 мг | 2.4% | 12.8% | 4212 г |
Кальций, Ca | 16.35 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.5% | 6116 г |
Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% | 14.9% | 3540 г |
Натрий, Na | 3.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 40498 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 102041 г |
Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 13.3% | 4000 г |
Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 105023 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.945 мг | 18 мг | 10.8% | 57.4% | 925 г |
Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
Медь, Cu | 3.35 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.6% | 29851 г |
Молибден, Mo | 1.488 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.2% | 4704 г |
Фтор, F | 97.67 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 12.8% | 4095 г |
Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 18.8 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 3.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 94 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|