Рецепт Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ

Вода 517 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Сахар песок 29 г
Мука Пшеничная Первый Сорт [365 Дней] 430 г
Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] 137 г
Геркулес Традиционный [Русский продукт] 13 г
Мука Кукурузная Тонкого Помола [Сокольнические] 100 г
Подсолнечное масло 25 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207.6 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 811 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 3.7% 1310 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 2.3% 2074 г
Углеводы 39.9 г 219 г 18.2% 8.8% 549 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 51.1 г 2273 г 2.2% 1.1% 4448 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.872 мг 15 мг 5.8% 2.8% 1720 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Калий, K 3.51 мг 2500 мг 0.1% 71225 г
Кальций, Ca 3.66 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 27322 г
Магний, Mg 0.51 мг 400 мг 0.1% 78431 г
Натрий, Na 184.58 мг 1300 мг 14.2% 6.8% 704 г
Сера, S 1.27 мг 1000 мг 0.1% 78740 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 284.59 мг 2300 мг 12.4% 6% 808 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 85714 г
Кобальт, Co 0.071 мкг 10 мкг 0.7% 0.3% 14085 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 111111 г
Медь, Cu 1.54 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 64935 г
Молибден, Mo 1.179 мкг 70 мкг 1.7% 0.8% 5937 г
Фтор, F 41.01 мкг 4000 мкг 1% 0.5% 9754 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.186 г от 4.7 до 16.8 г 25.2% 12.1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 3.965 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.224 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.123 г ~
18:0 Стеариновая 0.081 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
22:0 Бегеновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.472 г min 16.8 г 2.8% 1.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.47 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.289 г от 11.2 до 20.6 г 11.5% 5.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.186 г ~

Энергетическая ценность Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ составляет 207,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 207.6 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 39.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 51.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЕСТО ДЛЯ ПИРОГОВ ДРОЖЖЕВОЕ ИЗ КУКУРУЗНОЙ МУКИ, 1 СОРТА И МАКФЫ ДОМ

Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 12,4 %

Чем полезен Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ, калорийность 207,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для пирогов дрожжевое из кукурузной муки, 1 сорта и макфы ДОМ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги