Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Лапша Гречневая [Царь] | 100 г |
Вода водопроводная питьевая | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.4% | 1727 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 9.5% | 793 г |
Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3377 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 27083 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
Фтор, F | 85.44 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.6% | 4682 г |
Цинк, Zn | 0.012 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Энергетическая ценность Лапша гречневая Царь составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132 кКал | -% | |
Белки | 4.4 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 27.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 67.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|