Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 5 г |
Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром [Правильное Решение] | 10 г |
Вода | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 12.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13581 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.6% | 15200 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4% | 18667 г |
Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 7.3% | 11526 г |
Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 33.9% | 2360 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 7.3% | 11250 г |
Витамин РР, НЭ | 0.381 мг | 20 мг | 1.9% | 15.3% | 5249 г |
Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 5.87 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.8% | 17036 г |
Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 1.6% | 42105 г |
Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 144444 г |
Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 105263 г |
Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 4% | 20000 г |
Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 172932 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 4% | 18367 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 175439 г |
Молибден, Mo | 1.524 мкг | 70 мкг | 2.2% | 17.7% | 4593 г |
Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 19.4% | 4200 г |
Энергетическая ценность Кофе со сгущенкой составляет 12,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 12.4 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 0.3 г | -% | |
Углеводы | 1.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 96.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|