Калорийность Collagen Sunwarrior choco. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Collagen Sunwarrior choco".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 20.4% 543 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3% 3733 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 2% 5475 г
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 2.4% 4500 г
Витамин C, аскорбиновая 90 мг 90 мг 100% 111.1% 100 г
Витамин Н, биотин 30 мкг 50 мкг 60% 66.7% 167 г
Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 5.6% 2000 г
Макроэлементы
Калий, K 80 мг 2500 мг 3.2% 3.6% 3125 г
Кальций, Ca 200 мг 1000 мг 20% 22.2% 500 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 4.2% 2667 г
Натрий, Na 290 мг 1300 мг 22.3% 24.8% 448 г
Фосфор, P 150 мг 800 мг 18.8% 20.9% 533 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.2 мг 18 мг 23.3% 25.9% 429 г
Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 111.1% 100 г
Медь, Cu 0.3 мкг 1000 мкг 333333 г
Цинк, Zn 1.2 мг 12 мг 10% 11.1% 1000 г

Энергетическая ценность Collagen Sunwarrior choco составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 90 кКал -%
Белки 14 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства COLLAGEN SUNWARRIOR CHOCO

Collagen Sunwarrior choco богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 100 %, витамином H - 60 %, кальцием - 20 %, фосфором - 18,8 %, железом - 23,3 %, марганцем - 100 %

Чем полезен Collagen Sunwarrior choco

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Collagen Sunwarrior choco калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Collagen Sunwarrior choco, калории, нутриенты, полезные свойства Collagen Sunwarrior choco
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты