Калорийность Салат спрут. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Салат спрут".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.9% | 1900 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 13.9% | 400 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.2% | 2576 г |
Энергетическая ценность Салат спрут составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 14 г | -% | |
| Углеводы | 8.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Leche de Almendra 7% con azucar
- Торт Муравейник
- Exponenta
- сыр злата с орехами
- опера
- Сухарь
- Суп перловый на бараньем бульоне
- Куриная печень в сливочном соусе (Гагаринова)
- Карамель
- Суп с куриными сердечками
- Булгур с фрикадельками
- красный бархат
- Котлета куриная
- Утренний коктейль
- Салат руккола радичо
- Запеканка
- Немецкие пшенично-ржаные булочки//
- Тыквенные вафли
- Паста десертная шоколадно-ореховая
- Панкейки протеиновые
- Минтай с овощами
- Брауни
- Банановый пирог Дав
- Мидии на сливочном масле
- Котлета
- ТС_Дракон маки 8 кус
- Запеканки кокосовые
- ТС_Горячий ролл с крабом и сыром моцарелла 8 кус
- Каша гречневая с шампиньонами
- Спагетти из кабачков с грибами
- Мойва жареная
- Меренговый рулет
- Котлеты Петруха
- Драник в духовке
- Горбуша
- Тушеная капуста с сосисками
- Полендвица
- Корейка
- Грибной суп с белыми грибами на говяжьем бульоне//
- Рулет бисквитный «Лавандовый с черникой»
- Салат капуста с яйцом
- Пельмени татарские
- Паста из кабачка и курицы
- Паста из кабачка и курицы
- Булгур с курицей 26.02.24
- Салат из помидор, огурца и пекинской капусты
- Хрутка duo
- Салат со скумбрией
- Вафли Коломенские апельсин/ваниль
- Морковь по корейски
- Кабачки тушеные
- Чебуреки с говяжим фаршем
- Да
- Салат витаминный
- Облепиха
- Lucky days йогурт персик
- карамельные хлебцы
- печенки с кабачком 26.02.24
- Хлеб "Русич" с отрубями
- Котлеты из минтая
- Скумбрия копчёная
- Салат из фунчозы с овощами
- Творожный сыр хохлами овощи гриль
- манты из цыпленка отварные
- Protein pancakes The Dessert MENU ALDI
- Морская капуста Русское море
- Творожные вафли
- Блинчики с мясом и луком
- Хлопья 7 злаков матти
- Греческий йогурт теос
- Вареники с вишней
- Рис карри 1
- Желудки тушеные
- Окрошка
- Стейк из форели
- Кольцо Песочное [Тёплый дар]
- Морковное суфле
- Овсяное печенье с бананом яблоком и макадамией
- кокосовое молоко Probios
- Каша геркулес с изюмом
- Сырники
- Салат с тунцом
- Черемша с яйцом
- Sorbete con limon
- Нут с овощами
- Фрунчеза
- Эклеры
- Бульон куриный
- Салат из вареной свеклы
- Овсяноблин мой
- Салат вкуснячий
- Жаренные белые грибы
- Чечевица отварная
- Тортилья Aly lavas
- Лесные грибы жареные с луком (начинка)
- Сыр творожный sveza
- Курица запеченая в духовке
- Салат из капусты и моркови с сыром
- Каша с тыквой Александр
- шампиньоны
Метки: Салат спрут калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Салат спрут, калории, нутриенты, полезные свойства Салат спрут
Калькуляторы
