Рецепт Мокачино без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мокачино без сахара
| Какао-порошок | 10 г |
| Кофе Молотый Noir [Egoiste] | 10 г |
| Вода | 230 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мокачино без сахара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 8.5% | 5067 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.5% | 5091 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.9% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 29.8% | 1429 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 17.9% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.7% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 5.1% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.8 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.272 мг | 20 мг | 1.4% | 6% | 7353 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.36 мг | 2500 мг | 2.4% | 10.2% | 4142 г |
| Кальций, Ca | 9.26 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 10799 г |
| Магний, Mg | 17.92 мг | 400 мг | 4.5% | 19.1% | 2232 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 96296 г |
| Сера, S | 4.12 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 24272 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 14% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 2.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 95436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.881 мг | 18 мг | 4.9% | 20.9% | 2043 г |
| Марганец, Mn | 0.1865 мг | 2 мг | 9.3% | 39.6% | 1072 г |
| Медь, Cu | 182.55 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 77.9% | 548 г |
| Молибден, Mo | 3.712 мкг | 70 мкг | 5.3% | 22.6% | 1886 г |
| Фтор, F | 101.8 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 10.6% | 3929 г |
| Цинк, Zn | 0.284 мг | 12 мг | 2.4% | 10.2% | 4225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.36 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мокачино без сахара составляет 23,5 кКал.
- Порция = 250 гр (58.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 23.5 кКал | -% | |
| Белки | 1.5 г | -% | |
| Жиры | 1.1 г | -% | |
| Углеводы | 0.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 95 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОКАЧИНО БЕЗ САХАРА
Мокачино без сахара богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 18,3 %
Чем полезен Мокачино без сахара
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка
- Nut n go Протеиновый батончик
- Ленивые голубцы
- Марципан
- Суп куриный с рисом рецепт
- Yelly Суп Чаудер.
- Круассан с сгущенкой
- Салат с айсбергом
- Котлеты куриные индейкк
- AH Eegwrap gerookte zalm 160g
- Суп-лапша
- Котлетки
- Yelly Суп Чаудер.
- Оладьи из кабачка
- Зубатка в духовке
- Бутерброд с лососем
- Стейк
- Тефтели
- Биточки из курицы и капусты [Вкусвилл]
- Конвертики из лаваша с творогом
- Салат с куриной грудкой
- Горчица с хреном
- Пастила
- Зеленый борщ(свой)
- Тонкие хлебцы ржаные Кориандр и тмин
- хлеб тихвинский
- High Protein Salzkamell Quarkriegel
- Борщ со свининой
- Сёмга с/с домашняя
- Щи с говядиной
- Отварная курица домашняя отварная
- ПИВО KORONET LAGER
- Запеканка творожная
- Люля кебаб
- Steak haché
- Фруктовый салат с рукколой
- Смузи pina colada
- Суп грибной
- Шок кекс
- Оливки охибланка
- Макароны с сыром и помидорами в духовке
- Полба с киноа и овощами
- Сырный продукт плавленый Свежая Марка с ветчиной 55%
- Суп с фасолью
- Лепёшка томаты с базиликом
- Хинкали с курицей и вялеными томатами
- Сервелат рубленый
- Мокровь по-корейски
- Croissant Chocolate - KARUZO
- Лапша
- Pit Biscotti Chocolate - Insifa
- Крем-суп грибной 300г
- Гречка вареная
- Десерт банан с финиками
- Утка тушеная с луком и морковью
- Винегрет
- Пельмени с бараниной
- Белковый салат 2
- Наполеон bisconti
- Трюфель
- Голубцы
- тёмный шоколад "особый" с апельсином и грейпфрутом
- Вырезка свиная жареная
- Запеканка творожная "Алёнка"
- Сыр сулугуни
- Кумкват сушеный Naturika
- Биг спешиал острый микс
- Салат
- Вырезка свиная
- Макароны с яйцом жареные
- Салат свекла чернослив грецкий орех
- Двойной чизбургер
- Лапша яичная Сливочный со вкусом соуса Цезарь с креветкой
- Гранд де люкс
- Тофу Магнит МОЁ
- вареники домашние с картофелем
- Бисквит (кухня наизнанку)
- Картофель фри
- Печень
- Вафли Коломенское сливочные
- Салат дайкон
- Mivina v sousi zi smakom kunjutu ta smajenoi kurki
- Сырники
- Сырные колечки
- Салат капуста, зел.горошек, заправка
- Конфеты арахисовые
- Mivina v souse zi smakom kunjuta ta smajenoi kurki
- Кркм суп ( курица картофель, тыква)
- Булочка для гамбургера с кунжутом
- Крем суп ( курица картофель, тыква)
- Говядина запеченная с сыром и помидорами
- Булгур отварной (ЛЕНТА)
- Лаваш с сыром и огурцом
- Оладки кабачок
- Мороженое сливочное с дробленым миндалем [48 копеек]
- Baget kraftiar podovii chasnikovii
- Винегрет
- Свинина в духовке в рукове
- Горбуша с укропом
- Салат свекла чернослив грецкий орех (копия)
Метки: Как приготовить Мокачино без сахара, калорийность 23,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мокачино без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
