Рецепт Конфеты Баунти кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты Баунти кето

Кокосовая Стружка [Ашан] 70 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро] 28 г
Яичный желток куриный 1 С1
Сливки 35% жирности, пастеризованные 58 г
Какао-порошок 20 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Баунти кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 603.8 ккал 1684 ккал 35.9% 5.9% 279 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 2.3% 738 г
Жиры 58.8 г 56 г 105% 17.4% 95 г
Углеводы 8.2 г 219 г 3.7% 0.6% 2671 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 3.2% 513 г
Вода 17.5 г 2273 г 0.8% 0.1% 12989 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 185 мкг 900 мкг 20.6% 3.4% 486 г
Ретинол 0.175 мг ~
бета Каротин 0.063 мг 5 мг 1.3% 0.2% 7937 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 0.5% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 0.8% 2069 г
Витамин В4, холин 99.78 мг 500 мг 20% 3.3% 501 г
Витамин В5, пантотеновая 0.686 мг 5 мг 13.7% 2.3% 729 г
Витамин В6, пиридоксин 0.101 мг 2 мг 5.1% 0.8% 1980 г
Витамин В9, фолаты 9.781 мкг 400 мкг 2.4% 0.4% 4090 г
Витамин В12, кобаламин 0.335 мкг 3 мкг 11.2% 1.9% 896 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.88 мкг 10 мкг 8.8% 1.5% 1136 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.438 мг 15 мг 2.9% 0.5% 3425 г
Витамин Н, биотин 7.2 мкг 50 мкг 14.4% 2.4% 694 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.1% 10909 г
Витамин РР, НЭ 1.3389 мг 20 мг 6.7% 1.1% 1494 г
Ниацин 0.243 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 210.28 мг 2500 мг 8.4% 1.4% 1189 г
Кальций, Ca 56.29 мг 1000 мг 5.6% 0.9% 1777 г
Магний, Mg 51.06 мг 400 мг 12.8% 2.1% 783 г
Натрий, Na 16.82 мг 1300 мг 1.3% 0.2% 7729 г
Сера, S 33.92 мг 1000 мг 3.4% 0.6% 2948 г
Фосфор, P 148.7 мг 800 мг 18.6% 3.1% 538 г
Хлор, Cl 41.72 мг 2300 мг 1.8% 0.3% 5513 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.1 мкг ~
Железо, Fe 3.216 мг 18 мг 17.9% 3% 560 г
Йод, I 6.38 мкг 150 мкг 4.3% 0.7% 2351 г
Кобальт, Co 2.524 мкг 10 мкг 25.2% 4.2% 396 г
Марганец, Mn 0.5222 мг 2 мг 26.1% 4.3% 383 г
Медь, Cu 526.99 мкг 1000 мкг 52.7% 8.7% 190 г
Молибден, Mo 9.1 мкг 70 мкг 13% 2.2% 769 г
Олово, Sn 4.19 мкг ~
Селен, Se 6.04 мкг 55 мкг 11% 1.8% 911 г
Стронций, Sr 5.48 мкг ~
Фтор, F 32.7 мкг 4000 мкг 0.8% 0.1% 12232 г
Хром, Cr 1.38 мкг 50 мкг 2.8% 0.5% 3623 г
Цинк, Zn 1.2009 мг 12 мг 10% 1.7% 999 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.911 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.122 г ~
Валин 0.099 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.096 г ~
Лейцин 0.146 г ~
Лизин 0.122 г ~
Метионин 0.044 г ~
Метионин + Цистеин 0.073 г ~
Треонин 0.088 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.074 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.148 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.09 г ~
Аспарагиновая кислота 0.141 г ~
Глицин 0.054 г ~
Глутаминовая кислота 0.216 г ~
Пролин 0.074 г ~
Серин 0.145 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.126 г от 0.9 до 3.7 г 14% 2.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.848 г от 4.7 до 16.8 г 18% 3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 204.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.726 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.661 г min 16.8 г 27.7% 4.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.979 г от 11.2 до 20.6 г 8.7% 1.4%

Энергетическая ценность Конфеты Баунти кето составляет 603,8 кКал.

  • Порция = 26 гр (157 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 603.8 кКал -%
Белки 10.3 г -%
Жиры 58.8 г -%
Углеводы 8.2 г -%
Пищевые волокна 3.9 г -%
Вода 17.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ БАУНТИ КЕТО

Конфеты Баунти кето богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,6 %, холином - 20 %, витамином B5 - 13,7 %, витамином B12 - 11,2 %, витамином H - 14,4 %, магнием - 12,8 %, фосфором - 18,6 %, железом - 17,9 %, кобальтом - 25,2 %, марганцем - 26,1 %, медью - 52,7 %, молибденом - 13 %, селеном - 11 %

Чем полезен Конфеты Баунти кето

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты Баунти кето, калорийность 603,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Баунти кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты