Рецепт КОНФЕТЫ С КОКОСОМ НА 15 ШТ. / 487 ККАЛ / БЖУ 49 / 6 / 7. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КОНФЕТЫ С КОКОСОМ НА 15 ШТ. / 487 ККАЛ / БЖУ 49 / 6 / 7

Шоколад Горький Пористый 70% [Русский Шоколад]	45 г
Кокосовое Масло [Vegan Food]	45 г
Кокосовая Стружка [С.Пудовъ]	10 г

Способ приготовления

ИНГРЕДИЕНТЫ: Горький шоколад 85% — 30 г Сливочное масло — 40 г / Кокосовое масло — 30 г Кокосовая стружка — около 10 г (по вкусу) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • В сотейнике растопить сливочное / кокосовое масло и шоколад. Перемешать, не доводить до кипения. • В форму для конфет вылить половину шоколада. Сверху присыпать кокосовой стружкой. Залить второй частью масла. • Поставить в морозилку минимум на 40 мин.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КОНФЕТЫ С КОКОСОМ НА 15 ШТ. / 487 ККАЛ / БЖУ 49 / 6 / 7".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	725.6 ккал	1684 ккал	43.1%	5.9%	232 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	1%	1310 г
Жиры	68.6 г	56 г	122.5%	16.9%	82 г
Углеводы	18.5 г	219 г	8.4%	1.2%	1184 г
Вода	7.1 г	2273 г	0.3%		32014 г

Энергетическая ценность КОНФЕТЫ С КОКОСОМ НА 15 ШТ. / 487 ККАЛ / БЖУ 49 / 6 / 7 составляет 725,6 кКал.

Порция = 7 гр (50.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	725.6 кКал	-%
	Белки	5.8 г	-%
	Жиры	68.6 г	-%
	Углеводы	18.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	7.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить КОНФЕТЫ С КОКОСОМ НА 15 ШТ. / 487 ККАЛ / БЖУ 49 / 6 / 7, калорийность 725,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КОНФЕТЫ С КОКОСОМ НА 15 ШТ. / 487 ККАЛ / БЖУ 49 / 6 / 7, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе