Рецепт Морсик клюквенный с акациевым медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морсик клюквенный с акациевым медом

Клюква 1000 г
Вода 4000 г
Мед пчелиный 100 г
Способ приготовления

Морсик клюквенный с акациевым медом

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морсик клюквенный с акациевым медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.5 ккал 1684 ккал 0.8% 5.9% 12474 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 8.9% 8423 г
Углеводы (общие) 1.6 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 25.9% 2857 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 31.1% 2375 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 128571 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 1.5% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2.2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 2.2% 36000 г
Витамин В4, холин 1.22 мг 500 мг 0.2% 1.5% 40984 г
Витамин В5, пантотеновая 0.068 мг 5 мг 1.4% 10.4% 7353 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 7.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 0.556 мкг 400 мкг 0.1% 0.7% 71942 г
Витамин C, аскорбиновая 3.38 мг 90 мг 3.8% 28.1% 2663 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.222 мг 15 мг 1.5% 11.1% 6757 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 6.7% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.0756 мг 20 мг 0.4% 3% 26455 г
Ниацин 0.049 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.24 мг 2500 мг 1.1% 8.1% 9178 г
Кальций, Ca 7.42 мг 1000 мг 0.7% 5.2% 13477 г
Кремний, Si 0.333 мг 30 мг 1.1% 8.1% 9009 г
Магний, Mg 4.29 мг 400 мг 1.1% 8.1% 9324 г
Натрий, Na 1.24 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 104839 г
Сера, S 1.78 мг 1000 мг 0.2% 1.5% 56180 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 3% 28571 г
Хлор, Cl 3.16 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 72785 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.7 мкг ~
Бор, B 26.7 мкг ~
Ванадий, V 1.32 мкг ~
Железо, Fe 0.152 мг 18 мг 0.8% 5.9% 11842 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.327 мкг 10 мкг 3.3% 24.4% 3058 г
Литий, Li 0.778 мкг ~
Марганец, Mn 0.0821 мг 2 мг 4.1% 30.4% 2436 г
Медь, Cu 15.42 мкг 1000 мкг 1.5% 11.1% 6485 г
Молибден, Mo 2.533 мкг 70 мкг 3.6% 26.7% 2764 г
Никель, Ni 3.778 мкг ~
Рубидий, Rb 9.8 мкг ~
Селен, Se 0.022 мкг 55 мкг 250000 г
Стронций, Sr 5.71 мкг ~
Фтор, F 93.33 мкг 4000 мкг 2.3% 17% 4286 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0242 мг 12 мг 0.2% 1.5% 49587 г
Цирконий, Zr 0.04 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.122 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Фруктоза 0.2 г ~

Энергетическая ценность Морсик клюквенный с акациевым медом составляет 13,5 кКал.

  • Порция = 300 гр (40.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морсик клюквенный с акациевым медом, калорийность 13,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морсик клюквенный с акациевым медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги