Рецепт Чизкейк сан-Себастьян без сахара 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк сан-Себастьян без сахара 2

Сыр мягкий Рикотта 500 г
Яйцо куриное С1 160 г
Кукурузный крахмал 20 г
Эритрит [Fit Parad] 100 г
Подсластитель [Fit Parad] 8 г
Ванилин [Вкуснотека] 2 г
Сливки 10% [Простоквашино] 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк сан-Себастьян без сахара 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.8 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1467 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 7.2% 1206 г
Жиры 8.6 г 56 г 15.4% 13.4% 651 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 1.8% 4761 г
Вода 80.4 г 2273 г 3.5% 3% 2827 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.26 мг 2500 мг 961538 г
Кальций, Ca 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Магний, Mg 0.02 мг 400 мг 2000000 г
Натрий, Na 0.53 мг 1300 мг 245283 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.88 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 113636 г
Селен, Se 0.049 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 112245 г
Цинк, Zn 0.0011 мг 12 мг 1090909 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.465 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк сан-Себастьян без сахара 2 составляет 114,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.8 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 8.6 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 80.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк сан-Себастьян без сахара 2, калорийность 114,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк сан-Себастьян без сахара 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы