Калорийность Соль розовая гималайская. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соль розовая гималайская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5 ккал 1684 ккал 0.3% 6% 33680 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 4% 56000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 6% 31286 г
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 280% 714 г
Кальций, Ca 405 мг 1000 мг 40.5% 810% 247 г
Кремний, Si 100 мг 30 мг 333.3% 6666% 30 г
Магний, Mg 160 мг 400 мг 40% 800% 250 г
Натрий, Na 38261 мг 1300 мг 2943.2% 58864% 3 г
Сера, S 1240 мг 1000 мг 124% 2480% 81 г
Хлор, Cl 59093 мг 2300 мг 2569.3% 51386% 4 г
Микроэлементы
Ванадий, V 0.6 мкг ~
Железо, Fe 3.89 мг 18 мг 21.6% 432% 463 г
Йод, I 10000 мкг 150 мкг 6666.7% 133334% 2 г
Кобальт, Co 6 мкг 10 мкг 60% 1200% 167 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 2% 74074 г
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Молибден, Mo 0.1 мкг 70 мкг 0.1% 2% 70000 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 18% 11000 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 50% 4000 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 20% 10000 г
Цинк, Zn 0.238 мг 12 мг 2% 40% 5042 г

Энергетическая ценность Соль розовая гималайская составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОЛЬ РОЗОВАЯ ГИМАЛАЙСКАЯ

Соль розовая гималайская богат такими витаминами и минералами, как: калием - 14 %, кальцием - 40,5 %, кремнием - 333,3 %, магнием - 40 %, хлором - 2569,3 %, железом - 21,6 %, йодом - 6666,7 %, кобальтом - 60 %

Чем полезен Соль розовая гималайская

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соль розовая гималайская калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соль розовая гималайская, калории, нутриенты, полезные свойства Соль розовая гималайская
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы