Калорийность Мороженое без сахара, Снек Фабрик. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое без сахара, Снек Фабрик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 223 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 755 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.1% 1086 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 12% 373 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 3% 1460 г
Углеводы (общие) 11.4 г ~
Вода 77.3 г 2273 г 3.4% 1.5% 2940 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.81 мг 15 мг 5.4% 2.4% 1852 г
Витамин К, филлохинон 2.5 мкг 120 мкг 2.1% 0.9% 4800 г
Макроэлементы
Калий, K 191 мг 2500 мг 7.6% 3.4% 1309 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 0.4% 11111 г
Натрий, Na 67 мг 1300 мг 5.2% 2.3% 1940 г
Сера, S 10 мг 1000 мг 1% 0.4% 10000 г
Фосфор, P 64 мг 800 мг 8% 3.6% 1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 0.9% 5000 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.08 г ~
Валин 0.056 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.056 г ~
Лейцин 0.085 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.015 г ~
Треонин 0.043 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.055 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.047 г ~
Аспарагиновая кислота 0.125 г ~
Глицин 0.047 г ~
Глутаминовая кислота 0.201 г ~
Пролин 0.06 г ~
Серин 0.057 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.022 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 13 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.937 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.013 г ~
12:0 Лауриновая 0.062 г ~
14:0 Миристиновая 0.019 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.884 г ~
18:0 Стеариновая 0.976 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.551 г min 16.8 г 44.9% 20.1%
18:1 Олеиновая (ud) 7.559 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.027 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Мороженое без сахара, Снек Фабрик составляет 223 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 223 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 15 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 77.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое без сахара, Снек Фабрик калорийность 223 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое без сахара, Снек Фабрик, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое без сахара, Снек Фабрик
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы