Рецепт Разрыхлитель без глютена. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Разрыхлитель без глютена

Лимонная кислота 25 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 10 г
Кукурузный крахмал 18 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Разрыхлитель без глютена".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 234.4 ккал 1684 ккал 13.9% 5.9% 718 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.2% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 28.4 г 219 г 13% 5.5% 771 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.3% 3333 г
Вода 4.5 г 2273 г 0.2% 0.1% 50511 г
Органические кислоты 47.2 г ~
Зола 7 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.14 мг 500 мг 357143 г
Макроэлементы
Калий, K 5.09 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 49116 г
Кальций, Ca 5.77 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 17331 г
Магний, Mg 0.34 мг 400 мг 0.1% 117647 г
Натрий, Na 5172.45 мг 1300 мг 397.9% 169.8% 25 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 113636 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 0.4% 11765 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 0.4% 11250 г
Марганец, Mn 0.0179 мг 2 мг 0.9% 0.4% 11173 г
Медь, Cu 16.98 мкг 1000 мкг 1.7% 0.7% 5889 г
Селен, Se 0.989 мкг 55 мкг 1.8% 0.8% 5561 г
Цинк, Zn 0.0204 мг 12 мг 0.2% 0.1% 58824 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 28.358 г ~

Энергетическая ценность Разрыхлитель без глютена составляет 234,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 234.4 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 28.4 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 4.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Разрыхлитель без глютена, калорийность 234,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Разрыхлитель без глютена, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы