Калорийность 48 кКал - Газированные напитки Апельсиновые типа ФАНТА. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "48 кКал - Газированные напитки Апельсиновые типа ФАНТА".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48 ккал	1684 ккал	2.9%	6%	3508 г
Углеводы	12.3 г	219 г	5.6%	11.7%	1780 г
Углеводы (общие)	12.3 г	~
Вода	87.6 г	2273 г	3.9%	8.1%	2595 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	0.6 мг	500 мг	0.1%	0.2%	83333 г
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2 мг	2500 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	1%	20000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.6%	40000 г
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	1.9%	10833 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.2%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%	0.6%	30000 г
Марганец, Mn	0.013 мг	2 мг	0.7%	1.5%	15385 г
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%	3.1%	6667 г
Фтор, F	80.6 мкг	4000 мкг	2%	4.2%	4963 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.7%	12000 г

Энергетическая ценность 48 кКал - Газированные напитки Апельсиновые типа ФАНТА составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	48 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	12.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	87.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: 48 кКал - Газированные напитки Апельсиновые типа ФАНТА калорийность 48 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 48 кКал - Газированные напитки Апельсиновые типа ФАНТА, калории, нутриенты, полезные свойства 48 кКал - Газированные напитки Апельсиновые типа ФАНТА

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе