Рецепт Горячие бутерброды 02.06. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Горячие бутерброды 02.06
| Помидоры Черри [Магнит] | 147 г |
| Майонез Легкий [Кальве] | 76 г |
| Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] | 146 г |
| Сыр Легкий 35% [Ашан] | 113 г |
| Хлеб Пшеничный [Алтайские Закрома] | 229 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Горячие бутерброды 02.06".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.4 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 6.4% | 691 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9.5% | 463 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 3.6% | 1203 г |
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3879 г |
Энергетическая ценность Горячие бутерброды 02.06 составляет 227,4 кКал.
- Порция = 68 гр (154.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 227.4 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 12.1 г | -% | |
| Углеводы | 18.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Перекус 1
- Винегрет
- Желе с вишней
- Бедро с помидоркой и сыром
- Печенье-мюсли
- Кисель черносмородиновый
- Суфле из куриной печени
- Закуска єврейська
- Газировка
- Суп с куриными голенями
- Запеканка с бананом и протеином
- Овсяноблинчик
- Йогурт
- Котлетки с творогом
- Брауни без муки в микре
- Апельсиновый фреш
- Сырок
- Хлеб бездрожжевой из греневых отрубей
- Курица в соевом соусе и майонезе
- Торт
- Горох каша
- Пельмени "По-Сибирски"
- Митболы с отварным рисом
- Тёртый творожный пирог с яблоками
- Овощной микс
- Сырники с курагой и ягодным соусом
- Яичница с грибами и колбасой
- Булка с маком
- Белый шоколад конфеты
- Шницель куриный петеленка
- Колбаса печёная на дровах
- Омлет на сковороде
- Булка коричневая зерновая
- Мороженое эскимо
- Печень куриная на обед
- Салат оливье с колбасой на сметане
- Галушки для супа.
- Хлебчик нутовый
- паштет из тунца
- Суп с галушками.
- Солянка с грибами Виктория
- Гречневый суп
- Пломбир классический - Сакское мороженое
- Crunchy bar шоколад
- Печень куриная
- Котлеты рыбные с творогом
- Мясной салат с индейкой, фасолью и огурчиками
- Свинина деликатесная
- Молоко 2,5%
- Томаты протертые
- Запечёная овсянка с яблоками.
- Печенье овсяное
- Протеин тыквенный
- Рисово-овсяная каша с черносливом
- Хлеб мясной из индейки
- Камамбер
- Колбаса сырокопчёная Рублёвский Испанская полусухая, 270г
- Блины
- сыр бри в коробке 125 гр
- Сироп цикория
- Суп щавелевый на свинине
- Овсяно-яблочные волокна
- Брюшки лосося
- Бутылка Кофе Латте Макиято Ванил. 330мл/346гр
- маккофе
- Каша льняная
- Запеканка творожная вишневая с сыром рикоттой
- Котлеты с начинкой
- барни
- Творог на утро
- Суп с рисовой лапшой
- Салат Кальмары Огурцы Яйца Крессалат
- Бейгл с лососем
- Сэндвич ролл с индейкой су-вид
- Булочки с псилиумом
- Мука овсяная
- Куриные котлеты
- Пиво Голд 0,5л
- Сырники кофе бон
- Пюре брокколи
- Чечевица с баклажаном 280523
- Паштет
- Плов мультиварка (шпик)
- Закончилось! Печенье двойное с шоколадом
- Nut&go кокос
- Суп
- Профитроли шоколадные
- Смесь за окрошки
- Соус Я люблю готовить майонезный Лёгкий 30%, 200 г
- Батончик протеиновый Ёбатон Кокос ВВ
- Пицца творожная
- Омлет с чесночными стрелками
- Московский картофель
- Салат как на окрошку с копч колбасой
- Toffifee
- COCO white chocolate
- Котлеты свинина
- Творог (треугольник синий), богат протеином - 250гр
- Суп с вермишелькой, шампиньонами и мясом шеи индейки
- Оладьи ржаные
Метки: Как приготовить Горячие бутерброды 02.06, калорийность 227,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Горячие бутерброды 02.06, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
