Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 382.4 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
Белки | 73.5 г | 76 г | 96.7% | 25.3% | 103 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.1% | 1273 г |
Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 1.8% | 1490 г |
Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.8% | 690 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 823.53 мг | 2500 мг | 32.9% | 8.6% | 304 г |
Кальций, Ca | 402.94 мг | 1000 мг | 40.3% | 10.5% | 248 г |
Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 10.1% | 260 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.94 мг | 18 мг | 16.3% | 4.3% | 612 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.971 г | ~ | |||
Валин | 4.023 г | ~ | |||
Гистидин* | 1.073 г | ~ | |||
Изолейцин | 4.318 г | ~ | |||
Лейцин | 7.359 г | ~ | |||
Лизин | 6.926 г | ~ | |||
Метионин | 1.703 г | ~ | |||
Треонин | 5.376 г | ~ | |||
Триптофан | 1.156 г | ~ | |||
Фенилаланин | 2.144 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 3.338 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 7.785 г | ~ | |||
Глицин | 1.303 г | ~ | |||
Пролин | 4.503 г | ~ | |||
Серин | 3.932 г | ~ | |||
Тирозин | 2.05 г | ~ | |||
Цистеин | 1.847 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.19 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.94 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Изолят USN BLUE LAB WHEY составляет 382,35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 382.4 кКал | -% | |
Белки | 73.5 г | -% | |
Жиры | 4.4 г | -% | |
Углеводы | 14.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.9 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|