Рецепт Цикорий напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цикорий напиток

Вода колодезная (из подземного источника) 250 г
Цикорий бельгийский салатный (витлуф) 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 100% 10000 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 440% 2282 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 30% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 10% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 20% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 10% 100000 г
Витамин В9, фолаты 2.094 мкг 400 мкг 0.5% 50% 19102 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 20% 56250 г
Витамин РР, НЭ 0.0091 мг 20 мг 219780 г
Макроэлементы
Калий, K 11.94 мг 2500 мг 0.5% 50% 20938 г
Кальций, Ca 3.91 мг 1000 мг 0.4% 40% 25575 г
Магний, Mg 1.51 мг 400 мг 0.4% 40% 26490 г
Натрий, Na 4.83 мг 1300 мг 0.4% 40% 26915 г
Сера, S 0.51 мг 1000 мг 0.1% 10% 196078 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 20% 53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 10% 128571 г
Марганец, Mn 0.0057 мг 2 мг 0.3% 30% 35088 г
Медь, Cu 17.98 мкг 1000 мкг 1.8% 180% 5562 г
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 24.34 мкг 4000 мкг 0.6% 60% 16434 г
Цинк, Zn 0.0185 мг 12 мг 0.2% 20% 64865 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Цикорий напиток составляет 1 кКал.

  • Порция = 265 гр (2.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Цикорий напиток, калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цикорий напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы