Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Спагетти | 450 г |
Вода | 500 г |
Соль поваренная пищевая | 18 г |
Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Му-У] | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 371.5 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.9% | 691 г |
Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3% | 903 г |
Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 8.2% | 329 г |
Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17898 г |
Зола | 3.6 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.33 мг | 2500 мг | 757576 г | ||
Кальций, Ca | 17.96 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5568 г |
Магний, Mg | 1.81 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 22099 г |
Натрий, Na | 1411.4 мг | 1300 мг | 108.6% | 29.2% | 92 г |
Сера, S | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13210 г |
Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 29630 г |
Хлор, Cl | 2176.36 мг | 2300 мг | 94.6% | 25.5% | 106 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 16822 г |
Кобальт, Co | 0.547 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.5% | 1828 г |
Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 18692 г |
Медь, Cu | 10.48 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 9542 г |
Молибден, Mo | 5.628 мкг | 70 мкг | 8% | 2.2% | 1244 г |
Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
Фтор, F | 101.29 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.7% | 3949 г |
Цинк, Zn | 0.0219 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 54795 г |
Энергетическая ценность Спагетти Мальтаглияти 004 составляет 371,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 371.5 кКал | -% | |
Белки | 11 г | -% | |
Жиры | 6.2 г | -% | |
Углеводы | 66.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 12.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|