Рецепт твикс домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты твикс домашний

масло сливочное сакское. 170 г
Пшеничная мука, высшего сорта 200 г
Сахарная пудра 50 г
Шоколад молочный 250 г
Яичный желток куриный 40 г
Вода 40 г
сгущенка АТБ 8.5 % 460 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "твикс домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 412.4 ккал 1684 ккал 24.5% 5.9% 408 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.3% 1056 г
Жиры 21.8 г 56 г 38.9% 9.4% 257 г
Углеводы 47.6 г 219 г 21.7% 5.3% 460 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 2500 г
Вода 7.5 г 2273 г 0.3% 0.1% 30307 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 35.2 мкг 900 мкг 3.9% 0.9% 2557 г
Ретинол 0.034 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.2% 9615 г
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 0.8% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.126 мг 1.8 мг 7% 1.7% 1429 г
Витамин В4, холин 35.04 мг 500 мг 7% 1.7% 1427 г
Витамин В5, пантотеновая 0.182 мг 5 мг 3.6% 0.9% 2747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 0.5% 4651 г
Витамин В9, фолаты 5.22 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7663 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин D, кальциферол 0.255 мкг 10 мкг 2.6% 0.6% 3922 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.479 мг 15 мг 3.2% 0.8% 3132 г
Витамин Н, биотин 2.182 мкг 50 мкг 4.4% 1.1% 2291 г
Витамин РР, НЭ 1.1653 мг 20 мг 5.8% 1.4% 1716 г
Ниацин 0.284 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.01 мг 2500 мг 4.8% 1.2% 2083 г
Кальций, Ca 80.43 мг 1000 мг 8% 1.9% 1243 г
Кремний, Si 0.661 мг 30 мг 2.2% 0.5% 4539 г
Магний, Mg 17.22 мг 400 мг 4.3% 1% 2323 г
Натрий, Na 30.35 мг 1300 мг 2.3% 0.6% 4283 г
Сера, S 17.22 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5807 г
Фосфор, P 96 мг 800 мг 12% 2.9% 833 г
Хлор, Cl 8.18 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 28117 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 173.6 мкг ~
Бор, B 6.1 мкг ~
Ванадий, V 14.88 мкг ~
Железо, Fe 0.742 мг 18 мг 4.1% 1% 2426 г
Йод, I 1.34 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 11194 г
Кобальт, Co 1.025 мкг 10 мкг 10.3% 2.5% 976 г
Марганец, Mn 0.0966 мг 2 мг 4.8% 1.2% 2070 г
Медь, Cu 21.18 мкг 1000 мкг 2.1% 0.5% 4721 г
Молибден, Mo 2.463 мкг 70 мкг 3.5% 0.8% 2842 г
Никель, Ni 0.364 мкг ~
Олово, Sn 0.86 мкг ~
Селен, Se 0.992 мкг 55 мкг 1.8% 0.4% 5544 г
Титан, Ti 1.82 мкг ~
Фтор, F 6.94 мкг 4000 мкг 0.2% 57637 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8333 г
Цинк, Zn 0.2185 мг 12 мг 1.8% 0.4% 5492 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.822 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.038 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.046 г ~
Лизин 0.038 г ~
Метионин 0.014 г ~
Метионин + Цистеин 0.023 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.046 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.044 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.068 г ~
Пролин 0.023 г ~
Серин 0.045 г ~
Тирозин 0.023 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 53.02 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность твикс домашний составляет 412,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 412.4 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 21.8 г -%
Углеводы 47.6 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 7.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТВИКС ДОМАШНИЙ

твикс домашний богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 12 %

Чем полезен твикс домашний

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить твикс домашний, калорийность 412,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления твикс домашний, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы