Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 800 г |
Вода | 120 г |
Вермишель | 80 г |
Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 12 г |
Стевия [NovaSweet] | 5 г |
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 5 г |
Макаронные изделия варят в воде до полуготовности (макароны — 15—20 мин, лапшу — 10—12 мин, вермишель — 5—7 мин), воду сливают, а макаронные изделия закладывают в кипящую смесь молока и воды и, периодически помешивая, варят до готовности, кладут соль, сахар. При отпуске заправляют маслом.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 84.1 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 2002 г |
Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5% | 2375 г |
Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.6% | 1556 г |
Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 5.1% | 2305 г |
Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 4.4% | 2716 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.54 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
Натрий, Na | 0.11 мг | 1300 мг | 1181818 г | ||
Сера, S | 0.12 мг | 1000 мг | 833333 г | ||
Хлор, Cl | 0.17 мг | 2300 мг | 1352941 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
Молибден, Mo | 0.192 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.4% | 36458 г |
Фтор, F | 12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
Энергетическая ценность 181. Суп молочный с макаронными изделиями составляет 84,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 84.1 кКал | -% | |
Белки | 3.2 г | -% | |
Жиры | 3.6 г | -% | |
Углеводы | 9.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 83.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|