Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
Углеводы | 92 г | 219 г | 42% | 11.4% | 238 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 4 мг | 1.5 мг | 266.7% | 72.1% | 38 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 27% | 100 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 417 мг | 2500 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
Кальций, Ca | 134 мг | 1000 мг | 13.4% | 3.6% | 746 г |
Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 2.4% | 1111 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3% | 900 г |
Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 2.2% | 1200 г |
Энергетическая ценность Панела составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 370 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 92 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|