Рецепт М_Свекла+сыр+маслины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты М_Свекла+сыр+маслины
Способ приготовления
Салат со свёклой К/Б/Ж/У на 100 г 78 / 3,0 / 5,0 / 6,0 свекла - 4 шт (768 г) сыр для салата - 137 г маслины - 1 банка (160 г) грибы консервированные - 140 г чеснок - 3 зубчика (10 г) растительное масло - 1 ст.л. (7 г) уксус яблочный - 1 ст.л. зелень - 20 г https://www.youtube.com/watch?v=f0RH6FfaJ2Y
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "М_Свекла+сыр+маслины".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность М_Свекла+сыр+маслины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- ГРАНД
- Пончики с клубникой
- ЧИЗБУРГЕР
- Мука грецкая trawa
- Салат со шпинатом, айсбергом,яйцом и огурцами
- Мясо по-французски Ирина
- Маленький Картофель- Фри
- Мясо Говядина лопатка
- Колбаса кургруд и индейка
- Запеканка из гречневой каши
- Салат Маслянистый pl
- Завтрак
- Бульон свинной
- Окрошка без колбасы
- Томатная паста Помидорка
- Борщ с фасолью
- Запеканка творожная СТС
- Суп борщ
- Пюре из цветной капусты
- Тефтели Алешины 27.3.23
- Торт моцарт
- Молочный шоколад с лимонной начинкой
- Фасоль белая родные края
- Свекольный пирог
- Салат с кальмаром ,капустой (морской капустой) яйцом и т.д.
- Окорочка жаренные
- Печеночные котлеты
- Креветки в сливочном соусе
- Котлеты из форели и кальмара
- Кексики МОИ 2023-03-28
- Львовский сырник
- Хлеб "8 злаков"
- Свекла с чесноком
- Кексы из кокосовой муки со смородиной
- Напиток Барбарис с шиповником
- Путассу в томате
- Говядина с овощами
- "Хайгеттсы "Hi" наггетсы растительные (1 шт 20 г)
- Вермишель №3
- Икра кабачковая
- Бедро тушеное
- Салат из моркови с яблоками
- Пирог с сыром и картофелем
- Лук красный
- Монблан с курицей
- Пирог с курице, картофелем и сол. огурцами
- Сушки с изюмом
- Рис отварной
- Фруктовый батончик Клюква-имбирь
- Марцепан
- Салат греческий
- Бедро копчёное
- Пирог с мясом и картофелем
- Витамины перфект
- Горький шоколад с морской солью
- Салат со шпинатом
- ZMA HAYA
- Стрипсы куриные домашние
- Леовит полента крестьянская 50 г+200 мл
- Котлета куриная с картофельным пюре
- gekruide kipdrumstuks Куриные голёнки
- Шоколад черный свиток с малиной и киноа
- Салат из капусты и огурца
- Тофу с грибами
- Творог нежирный
- Нектар тыквенный с мякотью
- Леовит суп пюре гороховый с сухариками 30 г+200 мг
- Соус Унаги
- Zoetzur augurk огурцы маринованые
- Салат из помидоров, айсберга и лука зел...
- Кейк-попс
- Макаронные изделия цельнозерновые спирали
- Рулет из лаваша с курицей
- Гематоген русский с кедровым орехом
- Шулюм, томлёный суп из перепелов
- Тушёные овощи вариант 1
- Сметана 15%
- Мини торт кокосовый
- Говядина с овощами и макаронами
- Борщ зеленый
- Мясо по французски из грудки
- Шаурма пермская
- Шашлык из филе индейки
- Смесь итальянская
- Копченый бочонок с оригинальным вкусом
- Салат помидоры огурцы редис
- Shock печенье шоколад гречка
- Копченый бочонок с оригинальным вкусом
- Яичница 28,03,23
- Овсянка
- Крем суп из перца гриль Лавка
- Колбаса вареная Клинская
- Фетакса легкая Hochland
- Витамины Daily Vita-Min
- Биф строганоф куриный
- Мороз
- Омлет с грибами
- Куриная грудка запеченная
- Протеиновый батончик в глазури со вкусом кокосовый десерт
- Шоколад Вдохновение темный классический 100 г
Метки: Как приготовить М_Свекла+сыр+маслины, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления М_Свекла+сыр+маслины, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
