Калорийность глинтвейн. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "глинтвейн".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 132 ккал 1684 ккал 7.8% 5.9% 1276 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 5.1% 1490 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1.2% 6222 г
Углеводы 25.9 г 219 г 11.8% 8.9% 846 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 6.1% 1250 г
Вода 69.2 г 2273 г 3% 2.3% 3285 г
Алкоголь (этиловый спирт) 12 г ~
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.5% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 150 мг 2500 мг 6% 4.5% 1667 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 1.1% 6667 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 3.8% 2000 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 0.9% 8667 г
Фосфор, P 30 мг 800 мг 3.8% 2.9% 2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 3.3% 2250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12 г ~

Энергетическая ценность глинтвейн составляет 132 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 132 кКал -%
Белки 5.1 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 25.9 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 69.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: глинтвейн калорийность 132 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен глинтвейн, калории, нутриенты, полезные свойства глинтвейн
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы