Калорийность Фикси пюре мультифрукт. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фикси пюре мультифрукт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84 ккал 1684 ккал 5% 6% 2005 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 1.7% 6909 г
Углеводы 18.9 г 219 г 8.6% 10.2% 1159 г
Углеводы (общие) 24.4 г ~
Пищевые волокна 4.2 г 20 г 21% 25% 476 г
Вода 184.2 г 2273 г 8.1% 9.6% 1234 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 35.7 мкг 900 мкг 4% 4.8% 2521 г
альфа Каротин 6.3 мкг ~
бета Каротин 0.397 мг 5 мг 7.9% 9.4% 1259 г
бета Криптоксантин 54.6 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 58.8 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 2.3% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 4.2% 2857 г
Витамин В4, холин 0.08 мг 500 мг 625000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 6% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 3.8% 3175 г
Витамин В9, фолаты 4.2 мкг 400 мкг 1.1% 1.3% 9524 г
Витамин C, аскорбиновая 6.68 мг 90 мг 7.4% 8.8% 1347 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.378 мг 15 мг 2.5% 3% 3968 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 2.1% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.294 мг 20 мг 1.5% 1.8% 6803 г
Макроэлементы
Калий, K 405.11 мг 2500 мг 16.2% 19.3% 617 г
Кальций, Ca 12.6 мг 1000 мг 1.3% 1.5% 7937 г
Магний, Mg 20.85 мг 400 мг 5.2% 6.2% 1918 г
Сера, S 4.2 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 23810 г
Фосфор, P 18.9 мг 800 мг 2.4% 2.9% 4233 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.557 мг 18 мг 25.3% 30.1% 395 г
Медь, Cu 4.6 мкг 1000 мкг 0.5% 0.6% 21739 г
Селен, Se 0.63 мкг 55 мкг 1.1% 1.3% 8730 г
Цинк, Zn 0.084 мг 12 мг 0.7% 0.8% 14286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 6 г ~
Сахароза 3.3 г ~
Фруктоза 10.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.015 г от 0.9 до 3.7 г 1.7% 2%
Омега-6 жирные кислоты 0.086 г от 4.7 до 16.8 г 1.8% 2.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.05 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.042 г ~
18:0 Стеариновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.078 г min 16.8 г 0.5% 0.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.078 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.095 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.086 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Фикси пюре мультифрукт составляет 84 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 84 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 18.9 г -%
Пищевые волокна 4.2 г -%
Вода 184.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФИКСИ ПЮРЕ МУЛЬТИФРУКТ

Фикси пюре мультифрукт богат такими витаминами и минералами, как: калием - 16,2 %, железом - 25,3 %

Чем полезен Фикси пюре мультифрукт

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Фикси пюре мультифрукт калорийность 84 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фикси пюре мультифрукт, калории, нутриенты, полезные свойства Фикси пюре мультифрукт
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты