Рецепт Пирожное "Баунти". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное "Баунти"

Кокосовая стружка Националь 100 г
Какао- порошок Российский 20 г
Творожный Сыр Сливочный [Сыробогатов] 200 г
Какао тёртое 40 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные 30 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное "Баунти"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 455.2 ккал 1684 ккал 27% 5.9% 370 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 2.3% 962 г
Жиры 43 г 56 г 76.8% 16.9% 130 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 0.9% 2489 г
Вода 40.3 г 2273 г 1.8% 0.4% 5640 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 85.1 мкг 900 мкг 9.5% 2.1% 1058 г
Ретинол 0.077 мг ~
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.2% 10638 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 0.2% 9474 г
Витамин В4, холин 5.38 мг 500 мг 1.1% 0.2% 9294 г
Витамин В5, пантотеновая 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.1% 19231 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.511 мкг 400 мкг 0.1% 78278 г
Витамин В12, кобаламин 0.031 мкг 3 мкг 1% 0.2% 9677 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин D, кальциферол 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 0.4% 5587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.148 мг 15 мг 1% 0.2% 10135 г
Витамин Н, биотин 0.273 мкг 50 мкг 0.5% 0.1% 18315 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.0636 мг 20 мг 0.3% 0.1% 31447 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.14 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 27352 г
Кальций, Ca 7.23 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 13831 г
Магний, Mg 0.55 мг 400 мг 0.1% 72727 г
Натрий, Na 3.18 мг 1300 мг 0.2% 40881 г
Сера, S 2.27 мг 1000 мг 0.2% 44053 г
Фосфор, P 6.3 мг 800 мг 0.8% 0.2% 12698 г
Хлор, Cl 4.91 мг 2300 мг 0.2% 46843 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 50000 г
Йод, I 0.61 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 24590 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 50000 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 1.72 мкг 1000 мкг 0.2% 58140 г
Молибден, Mo 0.341 мкг 70 мкг 0.5% 0.1% 20528 г
Олово, Sn 0.89 мкг ~
Селен, Se 0.141 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 39007 г
Стронций, Sr 1.16 мкг ~
Фтор, F 1.48 мкг 4000 мкг 270270 г
Хром, Cr 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 35714 г
Цинк, Zn 0.0291 мг 12 мг 0.2% 41237 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Лактоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.084 г ~
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.023 г ~
Заменимые аминокислоты 0.114 г ~
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.017 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.051 г ~
Пролин 0.023 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.05 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.472 г ~
6:0 Капроновая 0.122 г ~
8:0 Каприловая 0.096 г ~
10:0 Каприновая 0.243 г ~
12:0 Лауриновая 0.305 г ~
14:0 Миристиновая 1.099 г ~
15:0 Пентадекановая 0.016 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.057 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.998 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.458 г min 16.8 г 20.6% 4.5%
14:1 Миристолеиновая 0.115 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.363 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.902 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.349 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.124 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.023 г ~

Энергетическая ценность Пирожное "Баунти" составляет 455,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 455.2 кКал -%
Белки 7.9 г -%
Жиры 43 г -%
Углеводы 8.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 40.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное "Баунти", калорийность 455,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное "Баунти", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги