Рецепт Слива пряная с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Слива пряная с сахаром
| Слива (садовая) | 1354 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Сок лимонный | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Слива пряная с сахаром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.4 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1354 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 10.6% | 755 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.4% | 1818 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3353 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 1.2% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 2.3% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.095 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 36530 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.35 мг | 90 мг | 10.4% | 8.4% | 963 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 2.4% | 3341 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 3.1% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5247 мг | 20 мг | 2.6% | 2.1% | 3812 г |
| Ниацин | 0.446 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.59 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.3% | 1510 г |
| Кальций, Ca | 16.76 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5967 г |
| Кремний, Si | 2.921 мг | 30 мг | 9.7% | 7.8% | 1027 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 1.4% | 5666 г |
| Натрий, Na | 14.04 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.9% | 9259 г |
| Сера, S | 4.38 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 22831 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 1.5% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.441 мг | 18 мг | 2.5% | 2% | 4082 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.5% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 0.73 мкг | 10 мкг | 7.3% | 5.9% | 1370 г |
| Марганец, Mn | 0.0803 мг | 2 мг | 4% | 3.2% | 2491 г |
| Медь, Cu | 63.54 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 5.1% | 1574 г |
| Молибден, Mo | 5.843 мкг | 70 мкг | 8.3% | 6.7% | 1198 г |
| Никель, Ni | 10.955 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 63953 г |
| Фтор, F | 1.46 мкг | 4000 мкг | 273973 г | ||
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.7% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.073 мг | 12 мг | 0.6% | 0.5% | 16438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Слива пряная с сахаром составляет 124,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124.4 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 29 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 67.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколад Чилл
- Рис с чечевицей
- Жаркое
- Салат чука
- Котлеты
- Облепиха замороженная
- Пицца с грибами
- Чай имбирный
- Протеин Fast Whey
- Пирожки с капустой
- Плов "Поросячий" с видео
- Суп чечевица красная
- Суп
- Тунец натуральный
- Печеночный торт по-Цакхадзорски
- Квашеная капуста с маслом и луком
- Чикенбургер
- Оладьи лён и кабачок
- Онигири
- Масло сливочное 82% (финское)
- Фокачча с сыром
- Сырные медальоны
- Тирамису ПП
- Начинка для роллов с рыбой 12.22
- Индейка вареная
- Котлеты
- Салат морковь, кукуруза и крабовые пал.
- 153. Рассольник домашний
- Салат Спаржа по-корейски Перекресток
- Chedder Gruyere
- Бедро индейки под сыром 109/15/4.32/2.33
- Напиток Соевый с бананом
- Салат из помидоров огурцов и перца
- пирожное картошка с кокосом ы белым шоколадом Швеция Harveboll
- Шифоновый бисквит ванильный
- Картофель по деревенски
- Кофе в турке с молоком
- Паста ореховая Кешью
- Жареный картофель с шампиньонами
- Herzen Sternen Brezeln Weiss
- 322. Вареники ленивые (полуфабрикат)
- Торт желейный на йогурте с ягодами
- Тофники
- Минтай под шубой
- Солянка постная с сосисками и грибами
- 323. Вареники ленивые отварные
- Пучок свежей зелени
- Камбала жаренная
- Запеканка с творогом Савушкин 1,5%
- Пиво бельгийское светлое
- Пирог
- Оливье
- Пельмени кат. В "Домашние" Атяшево. Мясной п/ф в тесте.
- 010. Бутерброды с сельдью или килькой
- Салат
- Салат Греческий
- Винегрет с опятами
- Шоколад горький с красным сицилийским апельсином
- Старбакс с морковью
- Биотин
- Куриное феле с овощами
- Стручковая фасоль с яйцом
- Крабовые шарики с кальмар
- Сырный салат
- Омлет с макаронами
- Пельмени Домашние Атяшево (готовые)
- Оладьи с бананом и какао 2022 Юля (14%)
- Котлеты рыбные треска
- ПЮРЕ ИЗ МОРКОВИ С ВИШНЕЙ
- Кулечки с грудкой
- Белая дача. Леон: микс сладкий и хрустящий
- Картофель жареный Домашний
- Пюре ролтон
- Сепчег из того что было
- Творожок из зеленой гречки
- Картофельная вафля с беконом и горчичным соусом
- Паста с курицей
- Окорок свиной
- Микс из салатов
- Бульон из свиных костей
- Блины Елена
- Суп рисовый
- Хлеб Воскресенский с отрубями Арнаут
- Кофе с молоком
- Пломбир рожок
- Мороженое лакомка
- Капуста квашеная с морковью
- Хліб Старокиївський солодовий
- Фарш домашний 2022-12-14
- Суп гречневой
- батончик с ананасом и курагой
- Картофельная лепёшка с куриным фаршем
- Макароны с тушенкой
- Вареная курица
- овощной суп фасоль
- Ролл Чукка (Хоум Суши)
- Щи Елена
- Хлеб
- Блинный торт
- Картошка с говядиной
Метки: Как приготовить Слива пряная с сахаром, калорийность 124,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слива пряная с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
