Рецепт Творожный шоколадный сыр ОколоПП 13.11.22 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожный шоколадный сыр ОколоПП 13.11.22 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Сода пищевая [Сырье и приправы]	7 г
Российский Какао Порошок [Россия Щедрая Душа]	13 г
Творог 5% [Любимый Город]	180 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	7 г
Сливки 10% [Вкуснотеево]	71 г
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	38 г
Творог Обезжиренный [Моя Цена]	80 г
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао	21 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный шоколадный сыр ОколоПП 13.11.22 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	171 ккал	1684 ккал	10.2%	6%	985 г
Белки	11.7 г	76 г	15.4%	9%	650 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	11.1%	528 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	1.8%	3369 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2%	2857 г
Вода	70.5 г	2273 г	3.1%	1.8%	3224 г
Насыщенные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.002 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Творожный шоколадный сыр ОколоПП 13.11.22 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 171 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	171 кКал	-%
	Белки	11.7 г	-%
	Жиры	10.6 г	-%
	Углеводы	6.5 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	70.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Творожный шоколадный сыр ОколоПП 13.11.22 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 171 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожный шоколадный сыр ОколоПП 13.11.22 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе