Рецепт Чизкейк с лимонным кремё. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк с лимонным кремё

Миндальная мука 122.5 г
Кокосовая мука 49 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 5 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 3 г
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] 98 г
Ванилин [Haas] 1.5 г
Сыр сливочный 450 г
Яйцо С0 [Красная Цена] 110 г
Ванилин [Haas] 1.5 г
Сметана 200 г
Сливки 33% [Петмол] 170 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 12 г
Сок лимонный 15 г
Ксантановая Камедь [Evolution Food] 2 г
Яичный желток куриный (Варка) 55 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 4 г
Цедра лимона [Сырье и приправы] 3 г
Сок лимонный 20 г
Сливки 33% [Петмол] 200 г
Вода 60 г
Желатин [Dr. Oetker] 5 г
Вода 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк с лимонным кремё".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 368.3 ккал 1684 ккал 21.9% 5.9% 457 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 2.9% 938 г
Жиры 33.8 г 56 г 60.4% 16.4% 166 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 1.1% 2547 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 3% 909 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 0.6% 4735 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.1 мкг 900 мкг 4.3% 1.2% 2302 г
Ретинол 0.038 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В4, холин 33.98 мг 500 мг 6.8% 1.8% 1471 г
Витамин В5, пантотеновая 0.169 мг 5 мг 3.4% 0.9% 2959 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.3% 10526 г
Витамин В9, фолаты 0.948 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 42194 г
Витамин В12, кобаламин 0.076 мкг 3 мкг 2.5% 0.7% 3947 г
Витамин C, аскорбиновая 0.97 мг 90 мг 1.1% 0.3% 9278 г
Витамин D, кальциферол 0.326 мкг 10 мкг 3.3% 0.9% 3067 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин Н, биотин 2.369 мкг 50 мкг 4.7% 1.3% 2111 г
Витамин РР, НЭ 0.1746 мг 20 мг 0.9% 0.2% 11455 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.28 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 26940 г
Кальций, Ca 7.09 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 14104 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 0.1% 44944 г
Натрий, Na 2.62 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 49618 г
Сера, S 7.26 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 13774 г
Фосфор, P 23.4 мг 800 мг 2.9% 0.8% 3419 г
Хлор, Cl 6.27 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 36683 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.286 мг 18 мг 1.6% 0.4% 6294 г
Йод, I 1.4 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 10714 г
Кобальт, Co 0.973 мкг 10 мкг 9.7% 2.6% 1028 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.1% 64516 г
Медь, Cu 5.92 мкг 1000 мкг 0.6% 0.2% 16892 г
Молибден, Mo 0.618 мкг 70 мкг 0.9% 0.2% 11327 г
Селен, Se 2.372 мкг 55 мкг 4.3% 1.2% 2319 г
Фтор, F 6.92 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 57803 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 16667 г
Цинк, Zn 0.1316 мг 12 мг 1.1% 0.3% 9119 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.049 г ~
Валин 0.04 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.058 г ~
Лизин 0.049 г ~
Метионин 0.018 г ~
Метионин + Цистеин 0.029 г ~
Треонин 0.035 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.03 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.059 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.036 г ~
Аспарагиновая кислота 0.057 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.087 г ~
Пролин 0.03 г ~
Серин 0.058 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 63.88 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.497 г min 16.8 г 3% 0.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.178 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.4%

Энергетическая ценность Чизкейк с лимонным кремё составляет 368,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 368.3 кКал -%
Белки 8.1 г -%
Жиры 33.8 г -%
Углеводы 8.6 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 48 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк с лимонным кремё, калорийность 368,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк с лимонным кремё, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты