Рецепт Кофе растворимый сладкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый сладкий

Вода 300 г
Кофе растворимый Черная карта 5 г
Сахар песок 14 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый сладкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.4 ккал 1684 ккал 1.2% 6.2% 8680 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 10.8% 4867 г
Вода 94.1 г 2273 г 4.1% 21.1% 2416 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 4.6% 11250 г
Витамин РР, НЭ 0.3762 мг 20 мг 1.9% 9.8% 5316 г
Ниацин 0.376 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.13 мг 2500 мг 1923077 г
Кальций, Ca 5.93 мг 1000 мг 0.6% 3.1% 16863 г
Магний, Mg 0.94 мг 400 мг 0.2% 1% 42553 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 138298 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 106383 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 2.6% 20513 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.11 мг 18 мг 0.6% 3.1% 16364 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.5% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 178571 г
Молибден, Mo 1.505 мкг 70 мкг 2.2% 11.3% 4651 г
Фтор, F 94.04 мкг 4000 мкг 2.4% 12.4% 4254 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.4 г ~
Прочие вещества
Кофеин 59.561 мг ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый сладкий составляет 19,4 кКал.

  • Порция = 319 гр (61.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый сладкий, калорийность 19,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый сладкий, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги