Калорийность Круассан с сосиской (Lidl). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Круассан с сосиской (Lidl)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 357 ккал 1684 ккал 21.2% 5.9% 472 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 3.8% 745 г
Жиры 22.5 г 56 г 40.2% 11.3% 249 г
Углеводы 27.1 г 219 г 12.4% 3.5% 808 г
Вода 46.6 г 2273 г 2.1% 0.6% 4878 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.114 мг 1.5 мг 7.6% 2.1% 1316 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 1.4% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Витамин РР, НЭ 2.76 мг 20 мг 13.8% 3.9% 725 г
Ниацин 1.38 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132 мг 2500 мг 5.3% 1.5% 1894 г
Кальций, Ca 21 мг 1000 мг 2.1% 0.6% 4762 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.8% 3333 г
Натрий, Na 484.2 мг 1300 мг 37.2% 10.4% 268 г
Сера, S 66 мг 1000 мг 6.6% 1.8% 1515 г
Фосфор, P 95.4 мг 800 мг 11.9% 3.3% 839 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.08 мг 18 мг 6% 1.7% 1667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.354 г ~
Валин 0.378 г ~
Гистидин* 0.18 г ~
Изолейцин 0.342 г ~
Лейцин 0.456 г ~
Лизин 0.504 г ~
Метионин 0.066 г ~
Метионин + Цистеин 0.162 г ~
Треонин 0.216 г ~
Триптофан 0.12 г ~
Фенилаланин 0.222 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.414 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.39 г ~
Аспарагиновая кислота 0.594 г ~
Гидроксипролин 0.108 г ~
Глицин 0.384 г ~
Глутаминовая кислота 1.02 г ~
Пролин 0.324 г ~
Серин 0.258 г ~
Тирозин 0.192 г ~
Цистеин 0.096 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 31.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Круассан с сосиской (Lidl) составляет 357 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 357 кКал -%
Белки 10.2 г -%
Жиры 22.5 г -%
Углеводы 27.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 46.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРУАССАН С СОСИСКОЙ (LIDL)

Круассан с сосиской (Lidl) богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 13,8 %, фосфором - 11,9 %

Чем полезен Круассан с сосиской (Lidl)

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Круассан с сосиской (Lidl) калорийность 357 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Круассан с сосиской (Lidl), калории, нутриенты, полезные свойства Круассан с сосиской (Lidl)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы